離婚率40%､転職は生涯7回する…｢再起不能｣になる前に先手を打つ世界一幸せなデンマーク人の｢距離感調整｣

皆さんは、どんなときに「休めている」と感じるでしょうか。また、どんなときに「休めていない」と感じるでしょうか。

なかには、デジタルデトックスをしても、何もしていなくても、「心が休まらない」という人もいるのではないでしょうか。

何か大きな問題や不安を抱えていると、頭が「悩み」に支配されてしまいます。余白というと聞こえは良いのですが、正直、何も予定がない暇な時間を持つこと自体が嫌だ、という人も多いのではないでしょうか。

隙間時間ができると、悩み事が頭の中をぐるぐると駆け巡り、ネガティブ思考が止まらなくなってしまう。それだったら、スマホを見て気を紛らわしていたほうがいい、と感じるかもしれません。

そもそも、深刻な悩みを抱えていると、心が休まりません。

そんな状態では、せっかく余白があっても、悩み事が頭を駆け巡るだけ。ただの苦痛でしかありません。

ハーバード大学のロバート・ウォールディンガー教授らによる幸福研究によれば、健康で幸せな人生を送るカギは「良好な人間関係」です。

つまり、良好な人間関係がなければ、本当の意味で心身がリラックスした健やかな状態で過ごすことはできない、ということです。

人間関係の悩みを抱えていると、時間があっても、デジタルデトックスをしても、心身が休まらない状態が続いてしまうのです。

デンマーク人を見ていると、問題を「深刻化させない」ことが上手です。

デンマークは国際ランキングで常にトップ3に入る「幸せな国」ですが、彼らにも悩みがないわけではありません。

ただ、デンマーク人は問題への対処が迅速で、さらに抜本的な解決方法をとるので、問題を必要以上に長期化あるいは深刻化させずに済むのです。

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