時短レシピに。えびとブロッコリーと卵のサラダ

2020.01.29

毎日忙しいママだからこそ、家族のためにも時短で作れて栄養のあるレシピを作りたいですよね。今日は、手軽に作れておいしいえびとブロッコリーと卵のサラダのレシピをご紹介します。

材料(一食分)

材料名

分量

マヨネーズ

大さじ4

砂糖

小さじ1

小さじ1

少々

こしょう

少々

ブロッコリー

小房1個

適量

ゆで卵

1個

ボイルエビ

10尾

こちらの記事も読まれています

作り方

  1. マヨネーズ、砂糖、酢、塩、こしょうを混ぜ合わせソースを作る。
  2. ブロッコリーを小さく切り、耐熱皿にうつす。
  3. 耐熱皿に塩、水を加え500wのレンジで約1分30秒加熱する
  4. ゆで卵を作っておき、食べやすい大きさに切る。
  5. 切ったゆで卵を大き目のボウルにうつし、1のソースを加えてよく混ぜる。
  6. ボウルに加熱したブロッコリーとボイルエビを加える。
  7. ソースと具材をしっかり和えたら完成。

コツ・ポイント

最初にソースをゆで卵と和えることで、全ての具材にしっかりと味がつけるのがポイントです。ブロッコリーに水分が残っているとソースが薄くなってしまうので、レンジで加熱する際に加える水は少量にしておきましょう。忙しいママは冷凍ブロッコリーなどを活用しても時短調理になりますよ。

2020.01.29

レシピカテゴリの記事

天才はどう育ったのか?幼少期〜現在までの育ちを解明

天才の育て方

この連載を見る
メディアにも多数出演する現役東大生や人工知能の若手プロフェッショナル、アプリ開発やゲームクリエイターなど多方面で活躍する若手や両親へ天才のルーツや親子のコミュニケーションについてインタビュー。子どもの成長を伸ばすヒントや子育ての合間に楽しめるコンテンツです。ぜひご覧ください。
夫婦2人で全部は無理?「子育て・家事・仕事」現代子育てに素敵な選択肢を

共働き家庭が増加している昨今、夫婦ともに実家が遠いと、どうしてもシッターが必要になることもあるのではないでしょうか。今回の記事では、共働き家庭のママが有資格者のみが登録できるKIDSNAシッターのサービスをはじめて利用した様子をレポートします。