【体験談】出産後は胸がしぼむ？大きくなる？ママたちの胸の変化

出産後に胸の変化を感じるママは多いのではないでしょうか。どのような変化があったのかをママたちに聞きました。

胸が大きくなる

出産後は胸が大きくなったという声が集まりました。特に、授乳期間中は胸の大きさが変化したという声が多く、2サイズ大きくなったママもいました。

胸が大きくなる期間については、妊娠中から授乳を終えるまでと答えたママが多くいました。

胸が張る

授乳期間中に胸が張るママが多いようです。胸の張りは、赤ちゃんに母乳を飲んでもらうと落ち着くようですが、痛みがあるときは病院に相談すると安心でしょう。

また、痛みがなくても、授乳期はずっと張りのある胸だったというママもいました。

胸が垂れる

卒乳や断乳後に胸が垂れたというママは多いようです。

赤ちゃんに乳首を引っ張られたり、急に胸が張って大きくなったりと、授乳中の胸は出産前には体験しないようなさまざまな変化や刺激を受けるので、その影響で垂れてしまうと考えたママがいました。

胸がしぼむ

授乳前より胸が小さくなってしまったり、産前と同じサイズに戻ったりと、ママによってサイズの変化はさまざまなようですが、張りがなくなり、胸がしぼんだというママがいました。

風船の空気が抜けてしまったようにしぼんだので、悲しかったという声もありました。

胸が垂れたり、しぼんだりしないかと不安を感じたり、できるだけ胸の大きさや形を維持したいと思うママもいるかもしれません。ママたちがどのようなことをしたのか聞きました。

姿勢に気をつける

授乳中だけでなく、オムツ替えや抱っこをするときに、猫背になってしまいがちなママは多いかもしれません。育児をしていると、姿勢に意識が向かないこともありますよね。

授乳するときは、授乳クッションやタオルを使って、赤ちゃんの口元がおっぱいの高さに合うように調整するとよいかもしれません。

体に合った下着をつける

授乳中や卒乳後などに胸の大きさに変化があった場合は、その都度ブラジャーを買い替えたというママがいました。

特に、断乳や卒乳をしたあとに胸の張りがなくなったり、垂れたりしたというママが多かったので、変化があるたびにその都度ブラジャーを見直すとよいでしょう。

マッサージをする

マッサージをするときは、手の滑りをよくするために、クリームを使うという声がありました。好きな香りのクリームを使うとリラックスできるかもしれません。

肌の滑りがよい入浴中も、マッサージがしやすいでしょう。

エクササイズをする

妊娠中や出産後は、お腹が大きかったり産褥期だったりして、運動をする機会が少ないので、筋力が落ちている場合があるようです。垂れた胸が気になり、筋トレを始めたという声もありました。

赤ちゃんが機嫌のよいときに、胸の前で手を合わせて、手のひらを押し合う合掌のポーズで筋トレしたママもいるようです。手軽にできる方法なので、実践しやすいかもしれません。

出産後は、胸が大きくなる場合が多いようです。授乳中は胸の張りを感じたという声が複数ありました。卒乳や断乳後は、胸が垂れたり、しぼんだりして、妊娠前よりも胸が小さくなることに悩むママもいるようです。

胸が垂れないように、授乳中やオムツ替え、抱っこをするときの姿勢を意識したり、体に合った下着をつけるとよいでしょう。マッサージやエクササイズをして、きれいな胸を維持できるとよいですね。