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妊娠中の通勤時間や通勤電車に乗るときのポイントが知りたいママがいるかもしれません。通勤方法や通勤服が気になる場合もあるでしょう。今回は、妊娠中の通勤時間や通勤方法、妊娠中の通勤で気をつけていたことをママたちの体験談を交えてご紹介します。
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妊娠中の通勤はどのようにしていたかママたちに聞きました。
ママのなかには、妊娠中の通勤を大変だと感じる人がいました。つわりのときやマタニティーマークをつける時期、いつまで電車に乗車していたかなどさまざまなことが気になるようです。
妊娠中のママたちはどのように通勤していたのでしょうか。
妊娠前と妊娠中で通勤時間が変わる場合があるかもしれません。妊娠中の通勤時間はどれくらいなのでしょうか。
妊娠中の通勤時間は人それぞれ異なり、妊娠中は体調や安全面に考慮して通勤ラッシュを避けるなど工夫して通勤しているようでした。なかには、通勤時間に変化があったママもいました。
妊娠中は体調も変わりやすいため、その日の体調に合わせて、通勤方法や出発時間を変えるとよいかもしれませんね。
妊娠中の通勤方法には、どのようなものがあるのか聞きました。
電車で通勤する人は多いのではないでしょうか。妊娠中に電車に乗るとき、満員電車やラッシュの時間帯を避けるとよいかもしれません。
つわりなどで体調が優れないときは、途中下車して休むなどして体歩きを大切にしましょう。
自転車で通勤するママがいました。骨盤のゆがみや事故につながるかもしれないのでなるべく自転車に乗るのは避けた方がよいかもしれません。
お腹が大きくなってくる頃にも、バランスがとりにくく転倒する可能性があるので自転車での通勤を控えましょう。
歩きで通勤するという声がありました。歩くことは、妊娠中のよい運動になりそうですね。雨の日など路面が滑りやすそうなときは、転倒しないよう特に注意しましょう。
車で通勤するママもいました。公共交通機関や歩きでの通勤が難しいとき、家族に送迎してもらったり、タクシーを利用したりすることもあるでしょう。
自分で運転して通勤する場合は、自身の体調を考え、家族と相談するとよいかもしれません。
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ママたちが妊娠中の通勤で気をつけていたことを聞きました。
体調の様子を見ながら通勤したり、出発時間を早めたりしているママがいました。早く出発すれば、途中で休んだり、ゆっくり通勤したりできるようです。
通勤ラッシュ時は、電車内が混雑している場合もあるでしょう。満員電車は、途中下車しにくかったり、お腹が人や荷物に触れたりする可能性があるかもしれません。
安心して通勤するために、各駅停車などの空いている電車を選んでみてはいかがでしょうか。
妊娠中は、優先席付近に乗車すると席に座りやすいかもしれません。自分自身も優先席を必要としている人に席を譲るような親切な気持ちを持てたらよいですね。
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妊娠中の通勤時間は人それぞれ異なり、妊娠前と妊娠中で通勤時間が変わったという声がありました。妊娠中は出発時間を早めたり、満員電車を避けたり工夫して通勤していました。電車に乗るとき、優先席付近を選ぶこともポイントのようです。
妊娠中は、体調を優先して無理のないペースで通勤しましょう。
2020年01月11日
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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