【年齢別】幼児の縄跳びの教え方とコツ。3歳から6歳の子どもに教えたい、うまく飛ぶための練習方法

3歳頃になると縄跳びに興味を持って遊び始めたり、保育園や幼稚園の取り組みで縄跳びが始まったりします。そういったタイミングで、子どもが縄跳びを跳べるようになるように練習に付き合い、教え始めるママもいるのではないでしょうか。

筆者が幼稚園教諭をしていたときにも子どもに縄跳びを教える場面があり、上手くいかずに教え方について悩んだことがありました。そうした経験をもとに、幼児の年齢ごとに縄跳びの教え方や練習のコツをご紹介します。

練習方法や教え方について詳しく入る前に、準備しておくべきことがいくつかあります。どの年齢の子どもであっても、いっしょに確認しておきたいことをまとめてみました。

縄の長さ

縄の長さが、子どもの身長や腕の長さに合っているのかを確かめておきましょう。
縄が極端に長いと、回しているときに縄がもたれてジャンプするタイミングがズレたりする可能性があります。一方縄が短すぎると、足に引っかかりやすくなったり、より高くジャンプしなければいけなくなります。

縄は「縄の中央を両足で押さえ、両肘を直角にした状態で開いたときにぴったりの長さ」がちょうどよいと言われています。子どもの身長や成長に合わせて、縄の長さを大人が調節してあげましょう。

姿勢

縄跳びを練習する際には、跳ぶときの姿勢を見直すことも大切です。
ジャンプしているとき、足元を見すぎてしまうと背筋が丸くなり、跳ぶリズムが掴みづらい場合があります。おへそとひざを前に向けて、つま先でジャンプするような姿勢で練習すると良いようです。
跳んでいる姿を動画や写真に残して、あとで子どもといっしょに確認するのも効果的な方法でしょう。

「へびさん跳び」でいっしょに楽しもう

年少さんには、縄跳びはどのように遊ぶ道具なのかを伝え、縄跳びに慣れるところから始めるとよいでしょう。
年少さんは、大人が動かす縄をジャンプして跳びこえる「へびさん跳び」で遊ぶのがおすすめです。幼稚園でも3歳の子どもがよく中心になり遊んでいました。大人が大縄で「へびさん跳び」を跳んで「こうやって遊ぶんだよ」ということを見せることで、子どもも興味を持つでしょう。

慣れ親しむことを大切にしよう

年少さんは、縄を跳びこえることを楽しめるように促していくとよいでしょう。足がバラバラだったり、その場で跳ぶことに特にこだわらなくてもよいかもしれません。
縄跳びが面白いと思えるように、跳べたときには「跳べたね！」「出来てるよ！」などとほめて、「もっとやってみたい！」と思えるようにすることが大切です。

「跳ぶこと」と「回し方」を分けて練習しよう

年中さんになると、跳ぶことへの意識が強くなることもあり、前跳びに挑戦する子も増えてきます。子どもが縄跳びに興味を持ち、挑戦したい気持ちを大事にしましょう。
前跳びにチャレンジする場合、「跳ぶ」と「縄を回す」動作を一度に両方をやるのは子どもにとって簡単ではないこともありますから、まずは動作をそれぞれ分けて練習しましょう。

「2つの足でいっしょにジャンプだよ」と両足でジャンプすることを言葉で伝え、言葉と動作を結びつけながら大人がお手本を見せるとわかりやすいでしょう。縄を回す動作も「後ろから前」と言葉にし、大人が手本を見せながら伝えます。

縄が上手く回せないときには、回すイメージを持てるように片手に縄を持って回してみるのもよさそうです。両足ジャンプと縄を回すことができるようになったら、両方の動作を組み合わせてみましょう。「縄を回してジャンプだよ」と伝えながら、組み合わせた動作を繰り返し続けます。

すぐには跳べるようにはならないかもしれませんが、日々遊んでいくなかでスムーズに跳べるようになるでしょう。段階を追って2人跳びや声かけなどをしながら練習すると、楽しみながら進められそうですね。

教えるコツと大人が心がけること

スムーズに跳べるようになるには時間がかかるかもしれませんが、無理に続けると子どもが縄跳びは面白くないと感じてしまうこともあります。長時間続けるのではなく、子どもの様子を見て進めることも必要です。

また、年中さんになると周りの友だちが跳べるのに自分は飛べないことが気になる時期でもあり、上手くできないと縄跳びの練習を嫌がることもあるかもしれません。そんなときは、縄跳びを跳ぶことへの直接的なアプローチではなく、楽しみながら縄跳びに親しんいでいくとよさそうです。縄跳びを結んだままキャッチする遊びなどから縄跳びに触れていくようにしましょう。

どうしてもうまくいかないときには、ママと2人でいっしょに跳ぶ2人跳びや大縄跳びで遊び、跳べた成功体験を感じられるようにしましょう。「回してジャンプ」ができたときには声をかけ、子どもが達成感を感じられるように心がけることが大切です。

いろんな跳び方にチャレンジしよう

年長さんになると、前跳びの他に後ろ跳びやケンケン跳びなど少し難しい跳び方や技などに挑戦する子も出てきます。
一方、連続して跳ぶとジャンプしたときと着地の場所が大幅にずれてしまうこともあります。その場で続けてジャンプができるように練習をするとよいでしょう。

ケンケン跳びでは、まずはケンパ遊びや片足立ちで10秒立ったり、飛行機のポーズでバランス遊びをするところから始めて縄跳びにつなげると跳びやくなるでしょう。大縄の場合は、跳ぶタイミングを大人が「はい」と伝えてあげるのもおすすめです。

目印や合図を活用しよう

子どもにとって同じ場所に着地することは大人が思っている以上に難しいようです。幼稚園で子どもたちに教えていたときも、続けて跳んでいると場所がどんどん移動している子どもがたくさんいました。

言葉で伝えるだけでは難しいので、着地場所に◯を書いて印をつけたり、縄を持たずに向かい合い手をつないでジャンプするなど、子どもが跳ぶ感覚を掴めるようにサポートするのもよいでしょう。

縄跳びは幼児であっても、年少さんと年長さんとでそれぞれ教え方は変わってきます。まずは縄跳びに慣れることから始め、段階を踏んで子ども自ら「縄跳びは面白い」「もっと跳べるようになりたい」と思うことが上達のコツです。

ときには縄の長さや回し方、跳ぶときの姿勢を見直してみるのもよいかもしれません。いずれにしても、できるようになるペースには個人差がありますので、年齢や子どもに合わせた練習方法で取り組むことが大切です。