産後ダイエットはいつから？骨盤矯正などの方法やおすすめグッズ

産後の体形変化が気になり、ダイエットをはじめようかと悩むこともあるかもしれません。

ママたちは、産後ダイエットをいつからはじめているのでしょう。産後ダイエットを始めた時期やきっかけについて聞いてみました。

産後ダイエットをスタートする時期は、さまざまなようです。ママたちに聞くと、骨盤矯正が気になるという声もありました。子育てのすきま時間を利用して取り組みたいママは多いのかもしれません。

家事や子育ての合間に、ママたちはどのように産後ダイエットをしていたのでしょう。ダイエット方法と工夫したポイントをあわせて聞いてみました。

食事管理をする

産後ダイエットは、食事の量や時間の工夫がポイントになりそうですね。授乳中の食生活に慣れていると、卒乳後に一気に体重が増加してしまったというママもいるようです。

食事について一度見直してみるのもよいかもしれませんね。

骨盤矯正をする

出産後、妊娠前に履いていたデニムパンツに足を通したときに、ボタンが閉まらずびっくりしたママもいるのではないでしょうか。

骨盤の開きは目に見えてわかりづらいですが、きちんと矯正して戻しておくことが、産後ダイエットのポイントになりそうです。

グッズを利用する

産後のシェイプアップグッズには、下着やスパッツ以外にも、クッションやスリッパなど、さまざまな種類があります。ダイエットの目的にあわせて、自分にあったものを見つけてみるのもよさそうです。

産後ダイエットでママたちが注目していた骨盤矯正グッズにも、さまざまな種類があるようです。おすすめの骨盤矯正グッズについて5つご紹介します。

ウエストのシェイプアップに決定的！【骨盤ウォーカーベルト】

「骨盤」をキーコンセプトにした、骨盤ウォーカーベルトは、2本ベルトでしっかりと骨盤が正しい位置に戻るようサポートしてくれます。

短い時間の着用ですむので、骨盤矯正体操といっしょに取り入れられそうですね。

美の秘訣は骨盤底筋がポイントに【ibz着圧下着】

ibzの着圧下着は、外から内へ、下から上に向かった特殊アーチ型構造で、骨盤と膣圧のダブルサポートを実現しています。

履くだけで気分が上がるスタイリッシュなデザインも、女性に嬉しいポイントです。

座るだけで美姿勢と骨盤をサポート【骨盤ビューティー コアスリム】

背もたれ部分に触れるように座ることで、座り癖や普段の姿勢で傾いた骨盤まわりを、ナビゲートしてくれるようです。

骨盤矯正といっしょに、美しい姿勢が身につけられると嬉しいですね。

履き心地にこだわったダイエットインナー【Dr.MediShape レギンス】

Dr.MediShapeのレギンスは、程よい着圧力と快適な履き心地で、女性のダイエットをサポートしています。

通気性にもこだわっている素材は、季節を問わずに快適にすごせそうですね。

出産後の体型の変化に悩むママたちは、食事管理や骨盤矯正体操、ダイエットグッズを利用するなどさまざまな方法で産後ダイエットに取り組んでいるようです。

家事や子育て、仕事のすきま時間を活用して、便利グッズを使ってみるのもよいかもしれません。ライフスタイルにあわせて工夫しながら、産後ダイエットに取り組めるとよいですね。