離乳食後期に。レンジで簡単！にんじんとキャベツの柔らか煮

1. キャベツを細かく切る。
2. にんじんをラップで包み、500wのレンジで約3分間加熱する。
3. 加熱したにんじんをこまかく切る。
4. キャベツにツナ、水、にんじんを加える。
5. 500wのレンジで約3分間加熱する。
6. よく混ぜたら完成。

ノンオイルでないツナを使用する場合は、湯通しして油分を落としましょう。にんじんは火が通るのに時間がかかるので、先にレンジで加熱しておくのがポイントです。赤ちゃんが手づかみ食べをする場合は、野菜を大きめに切り、やわらかく茹でてもよいかもしれません。

※今回の記事でご紹介したものは、離乳食の一例です。新しい食材をとり入れる場合は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。