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離乳食後期。レンジでできる!ナスとツナのトマト和えスパゲッティ

離乳食 後期 9~11ヶ月頃

離乳食後期に、ナスやトマトを使ってパスタを作りたいと考えているママもいるのではないでしょうか。今回は、レンジで簡単にできるナスとツナのトマト和えスパゲッティのレシピをご紹介します。

材料(一食分)

作り方

  1. ナスの皮をむき、角切りにする。
  2. ナスを水にさらしてアク抜きをする。
  3. トマトの皮をむき、角切りにする。
  4. パスタを食べやすい長さに折り、耐熱ボウルに入れる。
  5. 耐熱ボウルにナスとトマト、ツナ、水を加える。
  6. 500wのレンジで、約8分間加熱する。
  7. 全体をしっかり混ぜたら完成。

コツ・ポイント

ナスはそのまま調理するとえぐみが出やすいので、かならず水にさらしてアク抜きをしましょう。パスタは赤ちゃんが手でつかんだりフォークさしたりしやすいように、食べやすい長さに切るのがポイントです。

味付けをしなくても、ツナの旨味で味が付き、おいしく食べられるでしょう。

※今回の記事でご紹介したものは、離乳食の一例です。新しい食材をとり入れる場合は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。

2020年01月13日

専門家のコメント
12
    きょこちゃん先生(KIDSNAシッター) 保育士
    ツナはたんぱく質、ビタミンD、ナイアシンが豊富に含まれます。トマトはビタミンAが豊富ですね
    いちぽ先生 保育士
    大人の料理にもナスとツナとトマトのパスタはありますし、食材の相性が良いですよね。
    茹でるの
    すー先生 保育士
    レンジで全てできるなんてありがたいですね。これなら子どもの分だけすぐ作ることができるのでと
    のの先生 保育士
    『レンジでできる』というのがとても良いですね。今はパスタも元々短くなっているものが売ってい
    ゆきな先生 保育士
    レンジでできるのがいいですね!!子どもが小さいとかまってちゃんで火をずっと見ておけないので
    こと先生 保育士
    乾麺からレンジだけでパスタが作れるのが便利でとてもいいなと思いました😊✨なすとトマトは夏
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