時短料理 時短で作れる料理
鶏ひき肉と小松菜を使って、栄養たっぷりなおかずを手軽に作ってみませんか？甘みのある味わいのそぼろは、子どものご飯も進みやすいかもしれません。今回は、管理栄養士の金子あきこ先生に、鶏ひき肉の野菜そぼろのレシピを教えてもらいました。
たんぱく質と野菜を子どもにしっかり摂って欲しいと考えるママやパパもいるでしょう。比較的手頃な価格で手に入れることができる鶏ひき肉には、豊富な栄養が含まれていると金子先生は言います。
/article/11009/OtKDR9hOjplt7VmziDZwgY1nSPWYWGFghGe3MiweJjrP8EfQwykTIC0w8ZzEbcB9?d=5e8a9ea1&h=a6f87e9a1e4c93817bf43f91b19f0b9a2be225fa1e9be4c3195c52b0b902eb5f)
/article/11009/YHyYKyABaPNQTFTSOzskOf3ZlVi7KZZ1GwOQjlYrh0iM6DxXIo9SQ8pnry9dMB4Y?d=5e8a9ee1&h=4530684115d048a611db9346d619d89eac5199e0c5a3ac70ae4b0487ff9767d1)
/article/11009/MUM7SleWrTySMha4aUzRgDCWWF6OfCsRC9gRULx1rv7LuM96W7mnNLsQEKI0JMzx?d=5e8a9f11&h=6ae2c3c39f04ac104c825dc76b8f8f50dd2c2ef2dfc4017174eafeb642bc27a9)
/article/11009/LU6f65b8QEMsgUO9zmBbqHOA1VfPeuUV4wdfMc0AJBORp3vppdaQSzPGxjrvEj4t?d=5e8aa025&h=d884fd3cb085715ebd11ae0bbf2a771a3c34a07fe5e27168492eaa94f1f800ff)
/article/11009/qvF7WWt3KEf3xgOACWQVxBebxnTmYOy0Ecf1ooqAQYQ53a1lZBAo1dv7hbviMoKG?d=5e8aa043&h=9598d03935c37862c0b2778637a4d472446e158660b523f74eac19bd70e4fdc4)
切り干し大根を水に戻すときは、長くつけすぎないようにすると、風味や食感を失わずに調理できるようです。日もちがよく、手軽に常備できるのもうれしいポイントかもしれません。
切り干し大根をあわせることで、うまみが増し、満腹感も得られそうです。栄養たっぷりな食材で家族みんなの健康を支えられるとよいですね。
金子あきこ
アリコフード代表。管理栄養士、節約美容料理研究科。
健康食育シニアマスター、スーパーフードマイスターなどの資格も保有。10年以上、福祉施設や幼稚園などにて献立作成や調理に携わるかたわら、節約美容化研究科としてレシピ開発やコラム、セミナーなどの活動を行う。
2020年04月09日
/user/6011095/LkQrZCyFWdjLd7lTgqD0oNWmaI5Duj3uJfJMt1IFNwJyR90iUgCvJKOH5B5iinmi?d=5de7bd39&h=36eeb25806d62388ba756b40709e94aa73479a82af85ab044d0d09f4bb4f9d04)
「デコパン」って知っていますか？キャラクターやお花でパンをデコレーションすれば子どもにも喜んでもらえそうですよね。今回は、市販のパンで簡単に作れる「デコパン」をご紹介します。
時短で夕飯を作るコツを知りたいママやパパがいるかもしれません。簡単に作れる夕飯レシピや時短で作る工夫を知りたい場合もあるでしょう。今回は、夕飯作りの悩みや時短で作れる夕食レシピ、調理の工夫をママたちの体験談を交えてご紹介します。
メイン料理に合わせて付け合わせレシピを何にしようか悩むママもいるかもしれません。今回の記事では、付け合わせのレシピを考えるときのポイントやきのこなど野菜を使った付け合わせレシピをママたちの体験談を交えてご紹介します。
離乳食の下ごしらえは、食材を刻んだり、つぶしたりと手間がかかるので作り置きを考えるママも多いのではないでしょうか。作り置きしたものを冷蔵・冷凍する場合はどんな容器で何日間保存できるのでしょうか。作り置きしない場合についてもママたちの体験談を交えてご紹介します。
ブレンダーを使って作る人気の料理が知りたかったり、ミキサーを使ってさまざまな料理を作りたいと考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、ブレンダーを使うときに意識したことと、ブレンダーやミキサーを使って作ったおかずやおやつのレシピについてご紹介します。
時短勤務の期間がすぎた後の働き方が気になっているママもいるかもしれません。今回の記事では、時短勤務を3歳以降に期間延長できる法律はあるのか、期間変更できない場合の対策、有給休暇の計算などの子どもが3歳をすぎて働くときに意識したことについて、厚生労働省の資料やママたちの体験談をもとにご紹介します。
毎日のご飯の用意、大変ですよね。子育てや仕事におわれている忙しいママにとって、一番苦労する家事かもしれません。少しでも簡単・時短でご飯を用意するにはどうしたらよいでしょう？仕事をしているママたちが実践している手づくりご飯を用意するための「時短術」、周りのママたちの声を参考に工夫とアイディアを紹介します。
保育園や幼稚園を利用するとき、専業主婦の頃より子どもと家ですごす時間が少ないことや、子育てを保育園任せにしているのではないかと悩みをもつ方もいるかもしれません。今回は、子どもをいつから保育園に預けているのかや悩んだときに行なったことの他、保育園へ預けながらの子育てで意識したことについてお伝えします。
電子レンジで簡単な付け合わせやメイン料理を作って、家族においしい食事を用意したいと考えるママもいるでしょう。今回は電子レンジで簡単な付け合わせやメイン料理を作るときのコツ、レシピについてママたちの体験談を交えて紹介します。
家事や育児、仕事との両立で慌ただしい毎日をより快適にする調理家電。時短とおいしさの両方を叶え、それぞれのライフスタイルにあわせて使える、機能性に優れた調理家電6選をご紹介。
お料理を作るとそれをインスタグラムやSNSなどにアップして楽しんでいる方は多いと思います。やっぱり上手に作れたらみんなに見てもらいたいですよね。今回はそんなインスタ映えする、生春巻きのレシピをご紹介したいと思います。
共働きでの家事を考えたとき、夫婦での分担や時短テクが気になることがあるかもしれません。今回の記事では、分担表を使うなどの家事の分担の仕方や時短家事の工夫、時間のないときや家事をしたくないときに夫婦で協力して家事をこなすコツについて、ママやパパの体験談を交えてご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/user/5753693/mcACI8UT9FXZJlbT018t2Ahq5SHSJskxLZFzMA2238YVxNWe3dnyPlGIaCY4b34c?d=5dc4bdd9&h=b4dd33b1501fc22858e5bbe2dbfef8e03fcd7e24b739d6a1e75cf9510607e9d3)
/user/6602361/Gs3rwpP9QDLjfv0wPhkyz4Ants0gbspPqrMv2lU21AwBfgfJeW9lpVfKVd2qZ5zE?d=5e06d3d5&h=a0e0c4565f91d68f4e8a357f310af5b388dd602311d45bee93e49277ce8f38d6)
/user/6538625/KvS50RKwpymrE1cfAmBdXeH94T3ZdHD8YgAtJ9U0YfrASsxaB3znLNyVJVryZVKC?d=5df0970c&h=dfa2a81ba8a4e663fef20724031305a1254629f580f0fd8282dc39b3bfa33db8)
/user/5507765/upB0zIYaiNaXofU6Z1wMOUOWiNhMOFcr5qGAoMH2c4ID8xxUd6pQQQrHxGDUjl2v?d=5db30243&h=8278d01433e9b9b3b3d9b6c7ecb81a615791a7394fd4709283ec461ae717a5ef)
/user/7648772/gKFcGWePBSH4bgJI40LOC3exsQNh2qJqSS9xuekM9EpnmlEgtTqvw9kpCaFuNnxh?d=5e294c54&h=41aaf7896d005d9da2c2f9c63ca3e35f91ae6af0ef10a5ea92d150ade9e65cd7)
/user/5563296/eB3Q2qErMwZfCBdWHhDD0vawJK97E0ZCac7kwJlqVTzRPj2DQTpIa4IgB8aHwJvB?d=5ea03df5&h=6d61422ff4f3ffbf49b2cf4d0824bab0fcbe7f095130c69bf719e9d6f416fb1b)
/user/6151745/sRG9Iyzv3RetPZr9lEjlWg4N3ppwKWDtKzpfw6XHvuGNMIVbtTZ0zYAb0Y2ifnHM?d=5dde654a&h=e91e43505f85feeaadc615f9301b2d885ac0a7bd25e08478ce762fbb0c9e336a)
/user/5145580/NBGEHdaj5JpMlllgS9yIOMiclolW3LwQdX2UPUa66SKRGQ4ip0xCupIME5dFtgmK?d=5e2fb653&h=86b1de44236841451bea60334745c59626305f905766ae8334fc113a6caf2371)
/user/5611755/VowxtgwuQKGJ4iu8GBIuNhkdVipRfOfrLRnNf849201Sy9clQEvcUrCNQxYs8jog?d=5dba6bf4&h=bd2100a2ef5e0d78e652366d9c21bba50413fa4c581b660636be389e747a8865)
/user/5482821/C0nXSn00yGDUeQtXvQW7578sOpdbgqIHP0GVdbNh87mKicItm0zJLXLcpBNrwWvH?d=5db104c3&h=62c2aa6e2264bf6a55588ea9dab85a81ddfa3484eb7fda39a4acf65fb7d2f5f7)
/user/5355701/ohLejjb1nNZUZ1UYKUO7IYrIi2BGHdM4yZjE9t470fKsJo1V5yhMdzgm3JJxJwBh?d=5da79bbb&h=4c3985738ed4e151bbbebaaf2f48d9848ec92371e4f33aa87ce15e26ad87e442)
/user/8493414/mYKPCvYtc8Oy6JnyIEmVtPWkdmxzlwLzvAAsKOSvmRxUhhDRoUt4c1DovRI2fyWP?d=5e7ecd16&h=a8a604de78639fc901525e4f0a889fbaead477cd40236b68d348d9f5c97241fe)
/user/5483313/ldg47gKTbeTnYAhb9wKDi3pCGJ155yREJZfYcky4O0k4zm7DNlYV2azU8oRecD6f?d=5db1145e&h=ed70b6b9c9adf35c79008b6e7513336cba8adb5cfb931a6f025b03c8876d50dc)
/user/7629018/omYg8upxtq05AEoPJCDtRe0rGPiDtELbz33KAt3d7OWfJ5qsP41k0hWxDlWEthJz?d=5e284584&h=4fa9d0fd450c0954d352beaf7e9a8e13f71ff62c7ced1c4460d6564d2348cd29)
/article/10803/K09WoOmMyewBUnU6xEb6ar4LHlhhyNYVRum8SopNS8oEehGvelNKvu21iPuFko6c?d=5e588e1e&h=2a989b522df668e7614d59b30ad376f3063e6059ada88d4d576f781c51200a0e)
/article/10327/XdKbNX0qBrBVyGXDH74u85FhSuLEawIUK7CqBCx9U9sMKAjsGRgTWP50yEOdTx7R?d=5e2a51ba&h=04d9f7fd4f8602f2e7ef1a88367e956287b432a53f7e312c18283f22524ae8e0)
/article/10940/gtZ7T8NGSbM9QJOkbM2nXDRIhkqkQBwIk9On01x5sZFfPhwLM9GnA14xrZjPtF0b?d=5e718289&h=c553606bf66e792663fe8574cc42205eed6f8d15da21a02a8b033ab1fbf3d214)
/article/10778/5e25YFfw0NWAkBAYlRPuhwRCu02OLGoRZnGTnpq3KGPKnJXYmoZ5F2DKevnVV6WE?d=5e54b78c&h=3e36e82f4240ba9aa9e77883fad882a1b81a431343d94f6c397eff4c6ae8cf95)
/article/10866/hAZe49GrBjtm4bQFXt47jagZujhiOTCb8AaZ22bmme0IquUcFIFoRP6pMe5iSje3?d=5e65b1e9&h=6d7e52d3e277fadab741ec95072422e6c8ef1f2f2ab15ee0f322854fc4b5c7f3)
/article/10328/X4NZkj2jiQPQ5VnFuKOm8yLAtbwFxt881edVFnCc5kcempQ4U5iFmJeVFyCKkgwj?d=5e2a5599&h=ab827df56c2951bba814a487cc14f52c7f66fa324fb7e3ea1a3059a98ff8a5df)
/article/598/WheRNH7ZNAMWKySY18QldRJOQvyPypOiFUF9GoHFRgtHjTqNkhNtTbpN3H1HWO8W?d=5b68282e&h=fdf5db91daa9c6081b8418dd5d936f46d19f883feee8f1665aa50be67c303ab4)
/article/8959/wQdROaW09Z8U0aiLpwJYdof8gImjTVQaDu0CQpZLIuC5eMSOZ04ia9dNnOtTKmNO?d=5db80538&h=b70fd922c2cb7138bd61d28a9f0a2d53a7b2aab3e17365dc09922269ddac2cf4)
/article/7046/aQiUC6TK1TXS7XMiHEoZn9fBwkXonbh8jvBYdeUBpDcVxoau0jUcP7MWaPgwpxU9?d=5c80dab5&h=9c7359a863432b10d4e81467cb09741c2775381d3704885dc52e74edd885b6ec)
/article/7272/8d61BFOOCiYOblWH82O9EguTVIcGUCgG0qUwrmDfVDUh0O6dv6cD7sm4A5zwbjjI?d=5caea4b4&h=5316c3a38b24f4ddb28bcf8eed96654862342d87e79bedb1d4e8be777518bc62)
/article/10546/vqH8XzBk8C5DQTaRPX4lHJClMloJzAN8ONy8Ilg5NrDIQjZg4QUWhA6Pp8SBlfBr?d=5e8c5274&h=b620db84e72db560e59d74ef6ddd84eb8f2fcaab7e866aebe817666e8aa15f91)
/article/6943/kCF3c5P03GYLitijFm6iuXuZKaj22hpEQWVz6dcOKmBYohlmGxTcfq3M4RmWbuUh?d=5c6e2350&h=81d1bb50c9298421e14e84057e7856be35ddcccc334885f42e7ad067d6cafabe)
/article/1486/TbIx7FdHMduUxqtXoERgSv0KYN38wdxTJOR9enOyXrzFlcd5DGkebPuMoodFBYcM?d=5b68282a&h=5c9e2cb86f8312dab86ef39e30086966ab3be6d5f3c1eabde65d11dfb5fbac36)
/article/10726/cYmOXUkXmiNr8VhQTum9FDYKEoZvDLDznYmHTexyxBMeW9e9Obf7i5pt5ZQYAssl?d=5e6b1c02&h=b1876664e25db2005a311319096da2ba7c3bc6f8730f1c977bbfae5b6495e093)
/article/9479/ONvFc93eG6YSp3FmZnO7A5m9YmCzRX4E6o25bvBck2oG06Y92Kg2QzOQbLOYYN9m?d=5e12b18b&h=1f271dbf8fa932fd4c409fe44b4e79ccb6c30648ed50895e4a8baa795d093012)
/article/11381/JKYx10WXXSZrI8EebWjDVrg3mjSmbt5LxwWNKDelPQ3GGfvbIUMuLTWnp02H6AoU?d=5f913afe&h=62fa7c44c1f0a666531b38999c13c783c43d6115ebc68ba645c9d8c0663c56fe)
/article/712/YdXSQvg0AGG5jJpsYOEeIVTDzIkDCHL1g4ecod0y49QDoeMKJZU1LgI5DHpeGHfg?d=5b68282e&h=deb5a3fd5ae3f5d424db374bf78974769fb247398ce0cbbe61bc87c55f27b40c)
/article/6926/6fKAkwTjOd4W3Q7z2kzc6fG3sCXL7pXb47aDzXYPtkTFbgxJU7ucMSNl2UiV3hFQ?d=5c5ba3f2&h=70e7c841e690e60e05cbf8a69327db347b4c869834dfda76bc42914428282e6d)
/article/11646/fvlKFYtace1XGLis1LXYOKuUOe5dNn1Ueb9GHQ0xWKDGi7kBajc6WLmxv4ZlGk4w?d=5ff659e0&h=6bf72838ce75aa00053ecf1e0d733a732d19ce3c5345aeea875c5fca44ae6d40)
/article/11582/AkGEfC9CrUfetqq4xXPUDeGRuweHm9JEjxuxegLETZ0auWmDxNwDAzSQMFT3HeEW?d=5fdb3267&h=2e9374981ef8b27cdcf5aacb9629421bfebf55a6b76b304d61234eec085e5bd0)
/article/11517/iQP1vs55dyq1L6aWggiLL6ZYfh4IPVBrz6A7ObuvIfzXPQCxgCuPMnF3UVSGSYw2?d=5fcf0583&h=2d197e141e02dc29d5596dea64f1001bf1f0d03d33fa2bec45562cdf48f67d7f)
/article/11467/qy5eMW6VlvvUwL3dCLSsyWaIsNnVieE2AW0YZ4X6l9pkqVQmoCDiwn3sBgMDaiKk?d=5fb0b425&h=568649a193428c9809d9521878941170500abd8f7c54df81d225d93dc2461822)
/article/11614/UGAJdkGJ891DcE40loYvPvjMKNEvmwUla9u6Lt7ilIgsYKuIWENmPr1bszhnF6MF?d=5fe2aec4&h=17317c4193bf11951da8b8b089c9fd3848ae7fd0c566c5576a93dd3f5e4573b0)
/special/29/p/hQX9Yx4eyJJckUVHbi2qNKgsNG2OhD431nFep1FYjWRzaPjxABWKCfNC7hmR5hiA?d=600162e2&h=ea2f8f45c50ad9857be01489675c9e22c33f8992225bd242618b4a4a3aa6501b)
/special/25/p/e9reSfswLpfItTD9dTtIeRcrratqhir5lYE2KwcqUV07DGHA7wdIWP7MpDrTVWQ2?d=600a95f6&h=fe435979f40df4d15db565041d4d2554508ca52141ede6473eb4e75b39cb5061)
/special/26/p/8poiPH5w9SWa9pDuWlv26Y7a9DL184vS72rtf0OIuUOL7TOZFemwNwOEXl0BlBBe?d=600a96cd&h=66b05ce6ce89056ca2630d97be395fb258cd296182e8556f5dd1daf79dec7025)
/article/11673/vlRuWKqCLSRsbuLDDFuDd7bUbVWkYmlZtbP9uKFt4cj4wpZqQpsayuqT7DfKRcTi?d=600144c3&h=29ef10a95f9894ffba0cbabf701b9d3969f8dcfbb1d8c4b026b416af1f468374)
/article/11693/DEpCgdkXmB5tVf6X8ao4YXBHgxGqEa2yh1JQgbIHdI0gD4z1z0FYCede6k1kMwx9?d=600956bf&h=9dc8a69b0a1702550576bdcc8dbac8cb8d5972f1f9071796abe07fd51a00ca8b)
/article/11678/oY8OGnlnqcN1lsv49dZ8AMs7i4wz3EM0SVcCfNs1GYao1Bck7i21D32rML1yy2XV?d=60011064&h=0f2304905755584990c0535b3c86fb370de562a40f6d168efa36a068392fff0d)
/article/11644/MhqNv1eAbjqPJT2PYYSRgb6wcrVfAC2wfQlFPRwnFxiWZW3xrQUO8hD2qbxK7jDH?d=5ff40da7&h=1342f942fb1cfa1e4a910ca646b727fa00313c46163dab2ea2044015c970d9b5)
/article/11663/kv3gtjoncm7JsfPUnn1Y1Yp7VnNuAnxsjqTH6lVIItkkjuiNeX376WD4t9Q9Goxx?d=5ffd1cad&h=ac17cff79a93270370fb957783b79ba30e7dabb80cf9130b93df0af193183757)