夜間断乳とは。夜間断乳を始める目安やコツ

夜間断乳とは。夜間断乳を始める目安やコツ

夜間断乳をするときの成功ポイント

夜間断乳とはどのように進めていったらよいのかや進め方の目安などが気になるママもいるのかもしれません。今回は、夜間断乳をのきっかけや夜間断乳を始める目安、生活リズムの時間を意識するなど夜間断乳をするときの成功のコツをママたちの体験談を交えてご紹介します。

夜間断乳とは

断乳を考えるママたちのなかには、夜間授乳とはどのようなことを表すのか知りたい方もいるのではないでしょうか。一般的に夜間断乳とは、昼間はいつも通りに赤ちゃんに授乳をし、夜赤ちゃんが寝てから朝までの時間帯の授乳をやめることをいうようです。授乳中のママたちに、夜間断乳について気になることを聞いてみました。

20代ママ
夜間断乳とはどのように進めればよいのか気になっています。進めていく上でのコツもあれば知りたいです。
30代ママ
夜間断乳を始めたいと考えていますが、夜間断乳とはいつから始めてもよいのでしょう。始めるときの目安があれば知りたいです。
ママのなかからは夜間断乳とはどのように進めたらよいのかや始めるときの目安が知りたいという声が聞かれました。

今回は、夜間断乳をしたいと思ったきっかけや夜間断乳を進める目安、夜間断乳をするときのコツについてママたちの体験談を踏まえてご紹介します。

夜間断乳をしたいと思ったきっかけ

ママたちは、どのようなきっかけで夜間断乳をしたいと思ったのでしょうか。夜間断乳をしたいと思ったきっかけを聞いてみました。

体調がすぐれない

ベッドで眠る女性
Narith Thongphasuk/Shutterstock.com
30代ママ
子どもが1歳をすぎても、夜中もおっぱいを欲しがって何度も泣いて起きるので、朝まで熟睡できずにいます。私も寝不足が続いてしまい体調がすぐれないので、夜間断乳をしようと思いました。
夜中に子どもが何度も目を覚ましておっぱいを欲しがるため、ママ自身もゆっくり休めず、夜間断乳をしようと思った方もいるようです。他にも、睡眠をしっかりとることで、日中子どもと楽しくすごせるのではと考え夜間断乳をしようと思ったという声も聞かれました。

断乳や卒乳のステップとして

20代ママ
子どもが1歳3カ月になり、そろそろ卒乳をしようかなと思っています。急に日中も夜も母乳をやめるのはかわいそうかと思い、まずは夜間の時間帯から始めてみようかと思っています。
卒乳を考えているときに、まずは夜間断乳から始めてみようかと思うママもいるようです。また、仕事復帰にあわせて夜だけ授乳をしていたが、ママ自身もしっかり休みたかったので、断乳をしようと思ったというママの声も聞かれました。

【体験談】夜間断乳を始める目安

夜間断乳とはどのような目安で始めたらよいのか気になるママのいるのではないでしょうか。ママたちに聞いてみました。

3回食が食べられる

30代ママ
1歳をすぎて3回食がしっかり食べられるようになり、そろそろ母乳は必要ないのかなと感じるようになりました。夜の時間帯も2回ほど授乳しているので、夜間断乳をすることでより食事量が増えたらよいな思います。
夜間断乳を始めるにあたり、3回の離乳食をしっかり食べられるようになったことを目安にしたママもいるようです。食事をしっかりとることができると、母乳をやめたあとも安心かもしれません。

母乳以外の水分がとれる

お茶を飲む子供
Mama Belle and the kids/Shutterstock.com
40代ママ
暑い時期だったので、母乳をやめたときに水分がとれないと困ると思いました。コップ飲みの練習をし、お茶や白湯が飲めるようになったので、断乳をはじめました。
断乳したときに、母乳以外の水分がとれることも大切なようです。ママのなかからは、子どもが夜中に起きたときに水分がすぐとれるように、枕元に白湯の入ったマグを置いていたという声も聞かれました。

ママの話がなんとなくわかる

30代ママ
子どもも私の言っていることがある程度理解できるようになってきました。寝る前に「朝になったらおっぱい飲もうね」と話してから、夜間断乳を始めました。
ママの話の内容がある程度理解できていると、夜間断乳を始めるときにスムーズにいくこともあるかもしれません。夜間断乳をする際は、事前に何度も繰り返し伝えるようにすると、子どもも心の準備ができそうです。

夜間断乳をするときのコツ

ママたちに、夜間断乳を進めるときのコツや成功するポイントなどを聞いてみました。

生活リズムを整える

30代ママ
夜間にぐっすり眠れるように、起床や就寝時間を毎日なるべく同じにして生活リズムを整えました。朝起きたら、カーテンを開けて光を入れると子どもも目が覚めるようです。
夜間授乳を進めるときのコツとして、一日の生活リズムを整えるようにするとよいかもしれません。他にも、夜ぐっすり眠れるようにお昼寝の時間を少なくしたり、昼間外で体を動かして遊んだりしてすごしているというママの声も聞かれました。

授乳をしっかりする

20代ママ
子どもが夜中に起きるのは、なんとなく寂しかったり不安だったりすることから、安心したいという気持ちでおっぱいを求めてるのかなと思いました。子どもの気持ちが満たされるように、授乳をするときはしっかりスキンシップをとるように心がけています。
子どもは安心したいという気持ちから授乳を求めてくる場合もあるようです。授乳の際には抱っこしながら頭をなでてあげるなどスキンシップをとることで、子どもの気持ちも満たされ、安心して眠りにつくことができそうです。

赤ちゃんの様子を見ながら

30代ママ
夜間断乳を始めたものの、毎日のように夜泣きをするようになってしましました。まだ時期ではなかったのかなと思い、子どもの様子にあわせてまた再チャレンジをしようと思っています。
夜間断乳をするときは、無理強いをしないことも大切かもしれません。また、夜間断乳するときは、パパも協力してもらいながら進めたというママの声も聞かれました。

寝かしつけや抱っこなどをパパと協力しながら行えるとスムーズにいくかもしれませんね。

子どもの様子を見ながら夜間断乳を進めよう

ご飯を食べる女の子とママ
I love photo/Shutterstock.com

夜間断乳とは一般的に夜間の時間帯に授乳をやめることをいうようです。ママのなかには、体調が優れないなどの理由がきっかけで夜間断乳をしようと思ったという声も聞かれました。

夜間断乳を進めるときは、3回食が食べられることや、母乳以外の水分がとれるようになることなどを目安に進められるとよいかもしれません。夜間授乳を進めるコツとして、生活リズムを整え昼寝を短くしてみるのも成功の秘訣かもしれません。

子どもの様子を見ながら、ママ自身も無理なく夜間授乳を進めていかれたらよいですね。

2020年03月22日

専門家のコメント
13
    のの先生 保育士
    母乳育児の人は、添い乳などで寝かしつけることが多いですよね。楽なので、断乳後は子どもが慣れるまで大変だと思いますが、お茶などで気が紛れられるようにしましょう。
    ことり先生 保育士
    お母さんたちの話を聞いた中で一番多いのは

    何日間か泣いてもチャレンジしたら意外とそのまま断乳できちゃいました!
    なんてことをよく聞きます。

    お茶を飲んで潤して
    ちょっと泣くかもしれないけど、ないことになれるのも大切なのかもしれないですね…
    りお先生 保育士
    泣いて起きたらお茶を飲ませてトントン、を繰り返していれば、離乳食が3回になっていればやめられますよ😁
    我が家は3人とも、^_^昼間の授乳よりも夜中の授乳の方が先に無くなりました。
    ストローマグを枕もとに置いて、夜起きたらお茶を飲むようにしていました😁
    ちぃ先生 保育士
    元々夜は一度寝たらおっぱいを飲まない子だったので、寝る前の母乳をまずはミルクに変えました。お風呂上がりなど喉が渇いてる時はわりとスムーズに飲んでくれると思います。それで大丈夫になったらお茶に変えました。
    夜の母乳をやめたら離乳食も沢山食べてくれるようになった気がします。
    とまと先生 保育士
    双子の夜間授乳が大変だったのでもともとなるべく早めに夜間断乳したいなと考えていて、8ヶ月の頃に決行しました!初日に10分くらいわーっと泣いた程度で割とすんなりでした。夜間の授乳への執着が強くなる前に夜間断乳をしてよかったと感じています。
    こと先生 保育士
    パパが休みの日にあわせて夜間断乳をしました😊✨3日くらい泣いてましたが、それを乗り切ると朝までぐっすり寝てくれるようになってすごく楽になりました💕
    とーち先生 保育士
    幼児食に変わり、保育園入園前に、夜間断乳しました。昼間ももう飲まなくなっており、ご飯もパクパク食べていたので。

    2.3日は夜中泣きましたが、しばらくすると寝てくれるようになりました☆
    あーちん先生 保育士
    3回食にしたばかりなので、もう少ししたら夜間断乳かな?と思っていましたが、1歳頃までは飲んでもいいのかな〜とも思って悩んでいます。

    子どもに無理がないように生活リズムを、整えることからしっかりやりたいと思います!
    のんの先生 保育士
    3人目までは計画的に断乳しておりましたが、4人目の場合、授乳して寝せることが楽で、自分の睡眠確保のたまに、一歳を過ぎても授乳してしまってます。
    なごみ先生 保育士
    協力してもらえるなら寝かしつけはパパにお願いすることと、昼間にたっぷり身体を動かして遊ぶ、夕食をたっぷり食べること、寝る前にホットミルクかお茶を飲ませること。寝る前の習慣として絵本を読み聞かせをしてあげるといいと思います^ ^
    おはぎ先生 保育士
    周りは逆に昼間はやめているけど、夜だけまだ授乳していると聞いていたので夜間断乳というのを聞いて驚きました。上の子達も、抱っこひもでずっと抱っこして3日ほどすると大丈夫になりました。物心つく前に!と思い11か月でやめたので、外で欲しがってぐずることもなく一歳前にやめれて良かったと思いました。
    せおみ先生 保育士
    断乳はしましたが、夜間断乳をした事はないです。確かに断乳をすると朝までぐっすり眠ってくれるので何日かは大変かもしれないですが、朝まで寝られるのは良いですよね。WHOでは2歳までの授乳を推進している事と、断乳ではなく卒乳を目指したいな。という思いはあります。ママがしんどくならなければ、授乳は良い事だらけなので出来るだけ長くしたいな。と思っています。
    めい先生 保育士
    夜間断乳は3回食や母乳以外で水分補給ができる、ママがしんどいなどが揃った時に行って良いと聞きました。
    しんどくなければしなくてもいいなかと、少し気持ちが軽くなりました。
おすすめユーザーのコメント
1
    naa
    もうすぐ2歳になる頃、ちょうど長い連休があり、この機会にするしかない!と思って夜間断乳をしました。その間の子どもとの入浴や寝かしつけはパパに任せました。
    この頃は母乳の出も悪くなって、子が安心したいがために飲んでる感じだし、私も習慣でついあげてしまう感じでした。
    断乳初日は、あげたくて辛かったですが、2日目以降は自分の気持ちも落ち着いて、大体1週間くらいかかって子どもも泣かなくなりました。ちなみに、断乳中の夜中泣くときに、ストローマグでお茶をあげようとしましたが拒否されてました。

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