今日できることは今日やるか､明日でいいか…ストレスゼロで成功する人が頻繁に口にする"12文字の口癖"
イライラしていた自分を｢器が小さい｣と反省
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ストレスフリーの働き方でうまくいっている人は何をしているか。メンタルヘルス・コンサルタントの船見敏子さんは「仕事に熱心すぎるとストレスをためやすい傾向がある。そういう人ほど『今日できることを明日やる』ことに挑戦することで、時間に余裕ができた感覚が持てて、ストレスが減る」という――。 ※本稿は、船見敏子『結局、いいかげんな人ほどうまくいく』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。
忙しいときこそ休むチャンス
音楽番組が毎日のように放送されていた2000年代初頭。メディアで見ない日はないほどの売れっ子だったアーティストは、「忙しすぎたのでちょっと休みたい」と、2年間の休養を取りました。
また、ヒットを連発していた歌手も、「疲れたから小休止します」と突然、活動休止宣言をし、1年半ほど休みました。
ふたりとも、ノリに乗っている一番いい時期。しかも当時は、休む＝引退と解釈される雰囲気もありましたから、世間は騒然としました。
私も、この人たち、いなくなっちゃうんだ……と悲しい気持ちになったのを覚えています。
ところが、ふたりとも復帰するやいなや、当時の人気を取り戻しました。
それどころか、休業前以上に揺るぎない地位を築きました。
私は、復帰後のふたりにインタビューしました。どんな思いで休みに入ったのか尋ねると、
「仕事を続けて体調を崩すより、未来のために今休もうと思った」
「スタッフには悪いと思ったけど、曲が作れなくて苦しかったから」
と、胸の内を明かしてくれました。思い切って休んだからこそ、失ったエネルギーを充電でき、復帰後の大活躍につながったのです。
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