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2016年12月11日

離乳食作りはアプリがあれば安心!悩める離乳食作りの頼れるサポーターをご紹介

離乳食を始めるタイミングや初期、中期、後期へのステップアップの目安など離乳食について悩んでいるママは多いんです。そんな悩めるママを助けてくれるアプリがあるのをご存知ですか?好き嫌いや、メニューのバリエーションが少ない、この食材は使っても大丈夫なの?など尽きない悩みもアプリにお任せです。上手にアプリを活用して離乳食期を楽しみませんか。

離乳食の基本についておさらいしてみましょう

そもそも離乳食ってどういうものなのでしょうか。育児書などで目にする月齢に達したら始めるもの…と思っていませんか?実は赤ちゃんにとって離乳食はとても大切なものなのです。離乳食の基本をきちんと確認してみましょう。

飲むから食べるへ移行する手段

今までおっぱいやミルクしか飲んでいなかった赤ちゃんが初めて口にするものが離乳食です。赤ちゃんが噛んだり飲み込んだりすることを覚えることはとても大切な事ですが、赤ちゃんによって離乳食が進むペースは違います。まずは食べることは楽しいことだと赤ちゃんに伝えてあげることが何より重要なことなのです。

味覚を形成するもの

離乳食によっていろいろな味を覚えるとともに、赤ちゃんの味覚も形成されていく時期です。しっかりとした味覚形成は食育の上でも重要な要素といえます。離乳食のメニューは毎日同じものではなく、バリエーション豊かに用意するのが望ましいといえます。

離乳食を始めるタイミングについて

5、6カ月になると離乳食を始めても良い、と言われていますが赤ちゃんによって個人差があるものです。まずは赤ちゃんを観察してみてタイミングを計るのが良いでしょう。

椅子に自分1人で座っていられるか、大人が食事しているのを見て欲しそうにみているかなどチェックしてみてください。
空のスプーンを赤ちゃんの口に差し出してみるのも良い方法です。口を開け抵抗なく受け入れれば赤ちゃんの準備も整ってきていると言えるかもしれませんので様子を見ながらまずはためしてみましょう。

みんなどうしてる?離乳食の悩ましいポイント

離乳食を始めてみたら次から次へと悩みが出てくる……思い描いていた離乳食期と違うと心配になる人もいるかもしれません。でも悩んでいるのはあなただけではありません。

離乳食期によく耳にするお悩みについてご紹介したいと思います。

ステップアップについて

赤ちゃんの状態によって離乳食はステップアップするものですが、初期から中期、中期から後期に移行するタイミングはいつなのか悩んでいる方は多いようです。

ちゃんと噛んで食べてくれているのか、丸飲みになっていないのか?など確かに不安になりますよね。

好き嫌い、食べムラがある

バリエーション豊かな離乳食を与えたいとは思っているけれど、赤ちゃんによっては好き嫌いがあって食べてくれない、結果的にいつも同じメニューになってしまう……というお悩みも多いようです。

昨日はたくさん食べてくれたのに今日は一口も食べてくれない、椅子に座らせるだけで嫌がる……といったお悩みも良く聞きます。
いろいろ作っても赤ちゃんが食べてくれないと落ち込みますよね。

食べさせて良いもの悪いもの

赤ちゃんの月齢によって離乳食に使って良い食材が変化していきます。栄養ある食材は積極的に与えたいところですが、アレルギーの心配もありますので成長にあった食材を見極める必要があります。

食材の栄養素については難しいと感じる人が多いようです。

離乳食をサポートしてくれる心強いアプリ5つ

悩みの尽きない離乳食ですが、そんなお悩みを解決へ導いてくれるアプリがあるんです。離乳食のメニューはもちろんのこと、多くの人がつまづく離乳食のポイントに専門家がアドバイスをくれるものなどアプリの中には情報がたくさん詰まっています。

さきほどご紹介したお悩みを解消する糸口もきっと見つかるはずです。

上手にアプリを利用して離乳食期を乗り切りましょう。

きほんの離乳食

管理栄養士監修のもと離乳食の情報や300種類以上のメニューが紹介されています。月齢と食材に合わせた検索も可能で便利です。調理のワンポイントや便利な調理器具の紹介もあります。

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手作り離乳食

掲載離乳食メニューが700超えの頼れるアプリです。アレルギーも絞りこんで検索できるので安心できます。離乳食に関するお悩みや質問の回答が記事として続々と配信されるのも魅力です。

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ステップ離乳食

成長に合わせて食べて良い食材がわかるアプリです。月齢ごとに適した食材を紹介してくれます。もちろん栄養素についてもしっかり確認する事ができますので便利ですよ。

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クックパッドベビー

ご存知クックパッドが妊娠、出産、育児に特化して作成したアプリです。基本知識についても専門医監修のもと丁寧に記事にされていて安心できます。離乳食の進め方や月齢別離乳食など、気になるポイントを抑えた情報がたくさんあります。

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赤ちゃんとママのカラフルレシピ

「カラフルフーディング」という食材や料理の「色」が持つ力を心や体に取り込む考え方を元に作られたアプリです。その名の通りカラフルな離乳食がたくさん登場するので見ているだけでも楽しめますよ。

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離乳食の時間を親子で楽しい時間に……!

離乳食期は赤ちゃんが「食べる」ことを学ぶための大切な時期です。離乳食に関するお悩みを抱えているママにはご紹介したアプリをどんどん活用していただきたいと思います。きっとお悩みの答えや解決のヒントが見つかるはずです。
アプリを利用することでママの不安要素が少しでも減れば、離乳食の時間が親子の楽しい時間につながるはずです。
食べることが楽しいと赤ちゃんに伝えてあげることは、今後の赤ちゃんの成長を左右するともいえる食育の第一歩だと思います。

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