1歳の子どものランチ事情。おすすめレシピやメニュー

1歳の子どものランチについて知りたいママやパパがいるかもしれません。1歳の子どものランチ事情についてママたちに聞きました。

濃い味つけや栄養バランスの偏りが気になるという声がありました。1歳の子どもは、好き嫌いすることがあるかもしれません。

他には、子どもに作るランチのレシピを知りたいというママがいました。ママたちは、子どもの体のことを考えたメニューをランチに食べさせたいと思っているようです。

1歳の子どもに作るランチメニューやレシピをママたちに聞きました。

うどん

うどんは、簡単に作れて時短で作りたいときによいかもしれません。子どもが食べるうどんのつゆは、薄めにしましょう。

チャーハン

ごはんと食材を炒めて簡単に調理できるチャーハンを作るママがいました。子どもが苦手な食材は、こまかく刻んで入れると食べやすいかもしれません。チャーハンをおにぎりにして、お弁当に入れるのもよいでしょう。

オムライス

オムライスを作るという声がありました。ケチャップライスの具は、野菜やお肉など栄養のバランスを考えて入れるとよいかもしれません。1歳の子どもに作るときは、ケチャップの量を調節して、薄味にするとよさそうです。

お好み焼き

お好み焼きは、いろいろな食材を食べさせたいときにぴったりかもしれませんね。ソースの濃さが気になる場合は、量を少なくしたり、ソースなしでおいしく食べられるよう味つけを工夫しましょう。

また、卵の食べ進めは、子どもの成長や状況によって変わってくるかもしれません。卵なしで作れるレシピで調理するのもよいでしょう。

1歳の子どもにランチを食べさせるときのポイントにはどのようなことがあるのでしょうか。ランチを食べさせるときに意識していたことをママたちに聞きました。

味つけが薄味のもの

薄味のものを食べさせるよう意識しているという声がありました。子どもの体のことを考えて、やさしい味つけにしましょう。

大人と子どもが同じメニューを食べる場合は、大人用と子ども用に取り分けて味つけするとよいかもしれません。

子どもが好きなメニュー

子どもの好きなものを作るママがいました。1歳の子どもは、好き嫌いすることもあるでしょう。子どもの好きなものをランチメニューに取り入れれば、たくさん食べてくれるかもしれませんね。

スプーンやフォークが使いやすい食事

1歳の子どもは、スプーンやフォークを練習する時期かもしれません。食べ物の固さや形によっては、刺したり、すくったりするのが難しい場合もあるでしょう。

スプーンやフォークで食べやすいようにくずれにくく、適度な大きさにするなどさまざまな工夫があるようです。

1歳の子どものランチは、子どもの体のことを考えた薄味や野菜を取り入れたメニューを食べさせたいというママたちの声がありました。

栄養のバランスや子どもの好みを考えて、ランチレシピを工夫するとよいでしょう。子どもが食べやすいメニューを選び、ランチタイムを楽しくすごせたらよいですね。