寝る＝休養だけじゃない！育児パフォーマンスを高める「攻めの休養」【片野秀樹/休養学】

「寝る＝休養 ではない」

「自分に合った攻めの休養」

「オフ時間のロックでオンの時間割を作る」

今回は、ベストセラー書籍『休養学』の著者である、
片野秀樹先生（医学博士・一般社団法人日本リカバリー協会代表理事・株式会社ベネクス執行役員）をゲストにお迎えし、
「子育て世代のための休養学」というテーマで解説してもらいます。

忙しい子育て世代の疲れを活力に変えるには？
休養学の視点から、実践的なリカバリー方法を一緒に考えていきます。