子どものためのおいしいワンプレート朝ごはんやメニュー

子どもにおいしい朝ごはんを作ってあげたいと考えているママやパパに、朝ごはん作りについての悩みを聞いてみました。

子どもの朝ごはんを作るときに、時間やメニューのことで悩んでいるママやパパがいました。子どもが喜んで食べてくれる朝ごはんを作るには、どのようにするとよいのでしょう。

子どもの朝ごはんを簡単に作るために、ママやパパはどのような工夫をしているのでしょう。調理が簡単で子どもが食べやすい朝ごはんの作り方を聞いてみました。

作り置きして時短調理をする

時間のあるときに朝ごはん用のおかずを作って冷凍しておくと、短時間でバランスのよい朝ごはんを作ることができそうです。ママのなかには、パパのお弁当のおかずを利用して子どもの好きなおかずを作っているという声もありました。

ワンプレートに盛りつける

朝ごはんをワンプレートに盛りつけるという工夫をしているパパがいました。ワンプレートは食器の数が少ないため忙しい朝の家事の時短にもなりそうです。

朝はお米のご飯を食べたいという子どものためのワンプレートメニューには、どのようなものがあるのでしょう。実際に、ママやパパが作ったメニューを聞いてみました。

おにぎり・野菜のチーズ焼き・味噌汁

かわいくて味の違うおにぎりがお皿に並んでいると、朝ごはんを見た子どもが喜んでくれそうです。チーズ焼きに使う野菜は時間のあるときに蒸して冷凍しておくと、チーズを乗せてレンジで加熱するだけで簡単に作ることができるかもしれません。

炊き込みご飯・サラダ・お吸い物

炊き込みご飯は前日の夜のうちに仕掛けておくことで、簡単に朝ごはんのメインメニューになるかもしれません。アイスクリームディッシャーを使ってワンプレートに盛りつけ、ご飯の周りをサラダで囲んだところ、子どもが喜んでくれたというパパの声もありました。

野菜カレー・ヨーグルト・卵スープ

夕ご飯に作ったカレーの残りを冷凍しておき、朝ごはんのメニューにしているパパがいました。野菜カレーは目が覚めたばかりの子どもにも食べやすいかもしれません。ヨーグルトとレトルトのスープを添えれば、簡単でおいしい朝ごはんになりそうです。

朝ごはんにパンを食べたいという子どもが喜んでくれるワンプレートメニューには、どのようなものがあるのでしょう。ママやパパに聞いてみました。

ホットサンド・野菜スープ・ヨーグルト

ホットサンドに添える副菜などを小ぶりでカラフルな器に盛れば、見た目にもかわいらしワンプレートメニューになりそうです。ホットサンドは挟んだ具材がこぼれにくいため、子どもが食べやすそうに感じるというママの声もありました。

フレンチトースト・蒸し鶏のサラダ

朝ごはんを子どもがたくさん食べてくれるようにと、一口サイズのフレンチトーストを作ったママがいました。ワンプレートにかわいいピックのついたフレンチトーストと鶏肉と野菜を和えたサラダが乗っていれば、子どもがすてきな笑顔を見せてくれそうです。

ロールパン・ベーコンエッグ・フルーツ

切れ目を入れたロールパンと数種類の具材を用意すれば、子どもとサンドイッチ作りを楽しみながら朝ごはんを食べることができそうです。できるだけ小さなロールパンを用意すればさまざまな具材を入れられるため、朝ごはんのメニューが充実するかもしれません。

子どものために朝ごはんの作り方をさまざまに工夫しているママやパパがいました。ご飯やパンをメインにしたワンプレートメニューは、盛りつけも片づけも簡単でよいかもしれません。

作り置きや冷凍したものなどを利用して短時間でおいしい料理を作り、子どもといっしょに朝ごはんを楽しめるとよいですね。