眠りの質改善で-15kg!睡眠とダイエットの関係【友野なお】

眠りの質改善で-15kg!睡眠とダイエットの関係【友野なお】

どんなに忙しい毎日でも誰もが夜は眠りにつくもの。その睡眠時間の質を高めることでダイエットにつながるとしたら!?睡眠コンサルタントの友野なお先生をお迎えして、全4回にわたり、睡眠と美容の関係についてお話いただきます。

友野なお(とものなお)
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2021年11月26日

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