眠りの質改善で－15kg！睡眠とダイエットの関係【友野なお】
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睡眠コンサルタント／株式会社 SEA Trinity 代表取締役
睡眠コンサルタント／株式会社 SEA Trinity 代表取締役
睡眠コンサルタント。株式会社 SEA Trinity 代表取締役。千葉大学大学院 先進予防医学 医学博士課程。順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士。日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学学会 正会員。 「社会予防医学」「社会疫学」のフィールドにおける睡眠を研究し、健康寿命の延伸、健康格差の縮小を目指す。 自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。 著書に「昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方」（WAVE出版）、「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」（セブン＆アイ出版）、「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」（大和書房）など多数。
どんなに忙しい毎日でも誰もが夜は眠りにつくもの。その睡眠時間の質を高めることでダイエットにつながるとしたら！？睡眠コンサルタントの友野なお先生をお迎えして、全4回にわたり、睡眠と美容の関係についてお話いただきます。
次回は睡眠と美肌の関係について！
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本記事は、友野なお先生の見解であり、当該見解に従ったことにより発生した結果について、当社は一切の責任を負いかねます。
2021.11.26
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