人気の習い事「水泳」 子どもの学業成績にも影響あり？【脳科学者に聞く】

今回、子どもたちが水泳体験をしたのはルネサンスのジュニアスイミングスクール。スマートスイミングレッスンと呼ばれるITを使った指導が話題になっています。

そもそも子どもの習い事の経験は脳科学的に見て子どもにどのようなメリットがあるのでしょうか。人気の「水泳」を中心に紐解きます。

運動は不安を鎮め、気持ちをリラックスさせることにつながる

瀧先生：

運動することで頭がすっきりしたという経験は多くの人がしていると思います。

これは、運動をすると「不安」などの感情に関わる扁桃体の過活動が鎮められ、不安やストレスが取り除かれるからです。

この作用は大人も子どもも同じで、年齢関係ありません。有酸素運動は脳にいいといえますし、有酸素運動の習慣化はさらに脳にいい影響を及ぼすでしょう。

有酸素運動で海馬の神経細胞の働きを促進

瀧先生：

有酸素運動をすると記憶を司る「海馬」の働きが促進されます。これは、高次認知機能の中枢にもいい働きをするので、これが「有酸素運動は脳の成長にいい」といわれる理由です。

有酸素運動をすることで海馬の神経新生を促進し、記憶力を高めるのです。

子どもに習い事をさせるなら、運動能力だけでなくの学業的な能力向上をサポートしたいと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。脳科学的見地から、親にできる最適な習い事サポートについて話を伺いました。

「予習・実践・復習」を習い事を通して身につける

瀧先生：

予習により、次になにをやるのかを知っておくことがとても重要です。

何も知らない状態は不安をうみます。しかし、少しでもこれからやることを知って始めると、親しみや興味が高まり、それは記憶にとってプラスに作用すると考えられます。

「単純接触効果」で興味関心を刺激し、親しみを持ち好きになることで、実践するときにそれを覚えやすくなります。これは、勉強でもスポーツでもいっしょです。

そして復習しながら再確認することが、さらなる記憶の定着を促します。

子どもの予習・実践・復習を親もいっしょに取り組むことで愛着形成にもつながり、子どもの「がんばろう」という気持ちにもつながるでしょう。

特に未就学児にとって、親に見てもらっているという受容感はとても大事です。それは、結果的に自己肯定感につながり、将来の学業成績にも影響するかもしれません。

また、予習・復習が当たり前になると、他の習い事、スポーツや勉強にも応用できるので、この先いろいろな可能性が広がるのではないでしょうか。

「努力した過程」を褒めることが大切

瀧先生：

予習・実践・復習で子どもが一生懸命取り組んだことに対して、ママやパパが褒めてあげることも重要です。

そのときに「才能があるからできたね」という言い方ではなく、「努力してがんばったからできたね」という伝え方をしてあげてください。子どもの努力の過程を褒めるのです。

子どもががんばった努力やその過程を褒めることが、脳の神経細胞が新しいネットワークを築く「脳の可塑性」につながります。

結果より努力や過程を褒めることで子どもの自己肯定感も高まり、いろいろな能力の向上につながります。

有酸素運動やストレス解消、「予習・実践・復習」のサイクル、「努力の過程」の見える化…これらの条件にあてはまるのが、「ルネサンス」のジュニアスイミングスクールです。

水泳教室の大革命！画期的な「スマートスイミングレッスン」とは

IT×コーチの力で、子どもの成長をサポートする「スマートスイミングレッスン」をご存知でしょうか。オンラインサービスや動画を効果的に活用し、子どものさらなる上達を促す、画期的なシステムです。

予習・実践・復習のサイクルで子どもの心と体を育む

スマートスイミングレッスンでは、以下のサイクルを繰り返します。

ママやパパにとってもうれしいサービスですが、子どもにとっても予習することで「今日のレッスンではなにをするのかな」という不安要素もなくなり前向きに取り組むことができます。また、復習で「今日はこれが楽しかった！」など、親子の会話のきっかけにもなりそうです。

今回は、実際にルネサンスのスマートスイミングレッスンを2組の親子に体験していただきました。

水泳デビューでも安心！レベルに合ったていねいなカリキュラムと指導

3人ともスイミングスクールの体験は初めてで、それぞれ少し緊張と期待が入り混じった様子です。

予習・実践・復習が揃ったスイミングスクールの感想は？

とても楽しそうに初めてのスマートスイミングレッスンを体験した3人。プールに入る前のドキドキがワクワクに変わり、ていねいなコーチの指導の元でしっかり泳げるようになった姿は頼もしいものでした。

予習・実践・復習のシステムが確立しているルネサンスのスマートスイミングレッスンは体験もできます。まずはお近くの教室で、子どもが成長する姿を見に行ってみませんか。