/article/2740/jo6xBMhEO7RWWh7IKZ2wXhiHUajJ5AUWoMjJbFbMdkqDbWrhSnR0UlUL3U6adecg?d=5b6aa8ce&h=9080fffe8f4906ba01f351597f44ef9148d5c5a26a2390ec45a4110847686d4f)
子育てしているとどうしても思ったように進まず、イライラしてしまった経験があるママは多いのではないでしょうか。今回はママたちがどのように気持ちをコントロールしているのか子育てイライラ解消法をアンケートしてみました。
子育て中のママたちはどのようなときにイライラを感じることがあるのかアンケートをとってみました。
「泣き止まなかったり、忙しいときに仕事を増やされたりしたとき」（6歳、2歳児ママ）
「出かける寸前や、作った料理を食べないときなど」（5歳、2歳児ママ）
「寝ないとき、泣き止まないとき自分も疲れてついイライラしていました」（6歳児ママ）
子育てと家事、仕事などでママが疲れを感じてるときに寝ない、食べない、飲み物をこぼすなどママの仕事が増えてしまうことでイライラしてしまったという声が多くありました。
「言葉が出てくるようになり、子どもが言い返すようになりました。できるといったのにできないと言い出したり言うことがコロコロ変わるときに感じました」（6歳、4歳児ママ）
「片づけなさいや、静かにしなさいなど注意を聞かなかったとき」（8歳、6歳児ママ）
「出かけると言うので出かけると、やっぱり来たくなかった、つまんなかったと言われたとき」（6歳、2歳児ママ）
子どもが成長した意味でもありますが、子どもの言い返す言葉に思わずイライラしてしまうこともあるようです。家事や仕事で時間がなく、ママ自身の気持ちに余裕がないため気持ちがコントロール出来なかったな、というママの声もありました。
どんなママでもついイライラしてしまうことはあるのではないでしょうか。そんなとき、どのようにして感情をコントロールすればよいのか考えてみました。
深呼吸をすると冷静に子どもと接することができるようになるかもしれません。実際にこの方法を取り入れて乗り切ることがあるというママの声も聞けました。
筆者も取り入れているのですが深呼吸することで自分自身も落ち着け、改めて子どもと向き合う時間を作ることができているように感じています。
/article/2740/eBZu0nArV0Y8f8HuUER5v6qNkjEKUcsEkfLzuMYRc0X0COb1MflhFpGI4QrOHcVo?d=5b6aa8ce&h=f8c01c935ee7c076a7d2487eb57a782591464075b70f13a58b8ec63fe71227bf)
どうしても感情のコントロールができない、と感じるママもいるかもしれません。そんなときは家族に相談して子どもを預け、ママの時間を持つこともよいかもしれません。
筆者も感情のコントロールがうまくできないと思ったときは家族を頼って好きなことをするようにしています。最初はイライラしていた気持ちも、ほんの少し自分の時間があるだけで落ち着くようになりました。
筆者は2児の子育て中ですが、怒らない日を決めたら少し気持ちに余裕ができました。イライラする気持ちは過剰に心配する気持ちなのだと母に言われ、ハッとしたことがありました。
そこで子どもたちをある程度自由にさせ、今日は怒らないという気持ちでいると自分自身がリラックスでき、子どもたちも楽しく過ごせているようです。
気持ちをコントロールするのは難しいことのように感じるかもしれませんが、少しママが肩の力を抜くことで子育て中の気持ちが楽になるかもしれません。
ママたちはどのようにイライラする気持ちを解消していたのでしょうか。子どもの年齢別にどのように乗り越えていたのかを聞いてみました。
「体を動かすのが趣味なのでパパに預けて運動したり、料理に没頭したりします」（2歳児ママ）
「とにかく誰かに話す。それでもイライラするときは好きな編み物をしていました」（6歳、2歳児ママ）
「ものを捨てる、パパに預けて少し外出したり相談したりしました」（6歳児ママ）
年齢的にほかの人に預けづらいと感じるママもいるかもしれませんが、家の中でパパに預けて趣味に没頭する時間を過ごしてみたり、悩みを家族や友だちと話すことをイライラ解消法にしているママもいるようです。
「早めに寝かせて少し晩酌をして自分の時間を楽しみます。テレビや映画を見たり、幼稚園で子どものいない時間に友だちと会ったりして話したりして解消してます」（8歳、6歳児ママ）
「だんだんとパパに預けられる時間も増えてきたので、パパに預けて外出する機会を作っています」（8歳児ママ）
パパや祖父母に預けて自分の時間を持てるようになった、というママの声が多くありました。家の中でイライラを解消するというより、外に出て気分をリフレッシュすることを考えるママが多いようです。
子どもの年齢によってイライラ解消法はさまざまなようですが、1人で抱え込まずに家族や友だちに相談してみることが大切なのかもしれません。
/article/2740/hXhqAR1yrCpgoXfWOjE0bL0uWYYRyc92gFuPbVvSadoWGty3CBNLKrkvyFNP6b1E?d=5b6aa8ce&h=b7335ef5b8fbbad41bcbb0887d0887bcf4c00846a2425476fc7c2d103fe4d3e3)
子育てをしているとよくないとは思っていても、ついイライラしてしまうこともあるかと思います。実際に子育て中のイライラを大半のママたちが経験していることがわかりました。
しかしその気持ちのコントロールの仕方を見つけることで、少し楽になれるかもしれません。ママに合った子育てイライラ解消方法をお友だちや家族と話し合ってみてはいかがでしょうか。
2018年01月28日
姉妹の育て方について、女の子同士ならではのよさや難しさがあるのではと考えるママやパパもいるでしょう。姉妹育児の特徴や喧嘩をしないための工夫、平等に接するために意識していることについて、姉妹を育てるママやパパに聞いてみました。長女や次女、末っ子などの立場によって、接し方に違いはあるのでしょうか。
1歳の子どもに夕飯をあげるとき、食べる時間やどのように献立を考えればよいのかが気になるママもいるかもしれません。今回は、1歳の子どもの夕飯の様子や手づかみしやすいパンを取り入れるなど1歳児の食事作りのポイント、1歳児が夕飯を食べないときの工夫などについて、体験談を交えてお伝えします。
保育園への登園前など、子どもが朝スムーズに起きないときにイライラしてしまったり対応に悩んだりしているママもいるかもしれません。今回は、ママたちが考える子どもが朝起きない理由や起きられるようになるよう工夫したこと、寝る前のすごし方で意識したことなどについて、体験談を交えてお伝えします。
「家族行事ってどのようなことをすればよいのだろう？」と思っているママやパパもいるでしょう。他の家族はどのような家族行事をおこなっているか気になることこともあるかもしれませんよね。家族行事の内容や頻度、家族行事のよいところを体験談を交えてご紹介します。
子どもが1歳前後になり足腰がしっかりしてくると、あんよをするのはいつ頃か知りたいママやパパは多いかもしれません。あんよ期の遊び方やおもちゃについて気になることもあるでしょう。そこで今回は、あんよはいつ頃から始めたのか、気になることや遊び方について体験談をまじえてご紹介します。
年少の子どもに昼寝の時間は必要なのか気になったり、昼寝をすると夜寝ないことに悩んだりするママもいるかもしれません。今回の記事では、年少の子どもは昼寝をするのかや、昼寝するときのポイントと昼寝せずにすごすための工夫についてご紹介します。
子どもの交通安全について気になっているママやパパもいるかもしれません。今回の記事では、道路を歩くときや渡るときの交通ルール、車や電車、バスなどの乗り物に乗り降りするときに気をつけること、子どもに交通ルールを伝えるときの工夫について、ママやパパの体験談を交えてご紹介します。
家族で仲よく暮らすため家族ルールを作ろうと考えたり、ルールを守らない場合はどのようにしたらよいのか気になったりするママやパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、家族ルールはあるのかや決めるときのポイントの他に、ママやパパが決めた家族ルールとルールを作ってよかったことについてご紹介します。
平日などに仕事をもつワーママをサポートしたいと考えるパパもいるかもしれません。今回は、パパができることを考えるポイントや休日に家事や育児をするなどワーママたちがパパにしてもらって嬉しかったこと、夫婦で協力するようになり変わったことについて、体験談を交えてお伝えします。
産休や退職を経て復職したワーキングマザーだからこそ、二人目の壁は感じやすいかもしれません。二人目は欲しいけど、職場にも迷惑を掛けたくないし、また仕事を休むとなるとお金の問題も考えなくてはいけません。そう思うワーママがどのようなタイミングで二人目を決意するのか、二児のママである筆者が紹介します。
子どもに名付けるときに画数を気にすることから、ウェブサイトを使って調べようと考えるママやパパもいるかもしれません。今回の記事では、名付けのときに画数を気にする場合や気にしない場合のそれぞれの名前の決め方について、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/8065/6CJOXznUTU2kLVBPU3NDNGzezJHBdjGqLwRP5FvBhCImpOwWoD5slCsqJDakfuWy?d=5d4bbb75&h=c90e7e2cb043ca26da96c8e3f5a90ab854307caa05918b4ced6e2b8c94768957)
/article/2953/GBNYHpbqdSXubFfEOsdBYtGOa3Jj22brdKea4tD8MpVhgV1m4jzJDtFiFKQ2lRL3?d=5b6aa8cf&h=4e82a431891a0a0e897a488e4b2a9ac324848560fc703c98f819261efebd7f72)
/article/1828/M7V5eB2qVRy2iFT4m3J7fzRRhtx1z6bBKURR0GteCaRc0G1gofzZiN6mOJ89CptE?d=5b6a8b09&h=f570c2cb58a556dad1d60a4bc025e3ddd98fb121382e21eade399ee469c0813c)
/article/8054/ADwrJH6cw9tilMUJYzJOI6etJpKaKhSVnAEWx1V3rIMmOOLMM5YOAmjFIS6H4KbT?d=5d5e1bb2&h=1a4abf20eb353e97804ae5abc8f97347411dd265fbf74942cb64790da9ede2a8)
/article/8115/fGrRYfd95BZozhHnQUO9rb71VTn21lQxtfUPHKSQwkV77Z4Gw3uIyYLAFrpj6Crs?d=5d5e1616&h=f37be54b7753a7811d69a7796cac1c125c3b1cc26a87d2a4cb1c971a49b9a86a)
/article/8166/qMqgwGm2QFkpiIsSeNF1OkPWDCLiBrJvUjmjx1o3SQtnsIUZ41SVXWPuew5dMQFL?d=5d5d03a4&h=024d90517ce5cc13f99b1cc74a694c84b6da4708db1793e4cedf6be60fefbcf5)
/article/8195/hKOvzCpPIEELwjk6QBTxwOMeppisCRbYDeKZvL2BpuNB8e6EAlC4ZHEiXOmORYpE?d=5d5e0017&h=efa0bc56a4b232e7caece6d435719466b3f5ab9810a479ceb973be5bdddd648b)
/article/8171/1oWougXOXsGpXLz5b6abu9AKkRbJzGui7DiKe610CfvRAmr73hJ6tdqPajaczh2u?d=5d5d0cad&h=ae990da7005e010453a13645b43014a6094bfa46b8eef3fb99d25d1b529619ba)
/article/8110/5QuylZrvuGFaZjEALlkM1Axv9OiuseJUtq3CKeO9Ah1uSJ5rfLhRXsvo5AkpeRZH?d=5d5d0076&h=9b0cd2a23812fdc4bfb53d96dd8716398a6312c22ff18b0bedd1e780ff772ee7)
/article/8150/aPN8fOlpB46O4aMhq2WxwMmUektSYWnq2z2w40i5JtwYIuwh4HZjv2kJYJNewpdx?d=5d5ccafe&h=d2e493e6c345ab9345c4738945538ff66a5a894bd85fe50ffdfa599b8b22b29d)
/article/8199/xxGz5kdW0RiBmW0VXKPnY5lGI89HVRcgzy8RPMkpwLJQyAROHM5DTZ0ldnC5f029?d=5d563493&h=a25f532e40c0ab7f108d2898bf43f108ce90d70954ee7f8f252b90222fc2376e)
/article/8101/dNkdIBP1EvD7bIbtsTwhjGBxuJas68rmOm4GYEJCN8e9HY0O8rHgZGYCGHwm3EmH?d=5d5bb3bc&h=3004a07a2fdde2c1b79c1480f664bf7294ae2d64860a9b4cb58689cfa4a14239)
/article/8164/ZN7GBepRPNopmscPo1CcE7HYPcRMMsgmiAztAqNtWrTXikBafQFuW7WRubclfDXM?d=5d5ba489&h=269c9a41899563423413802dc32153c2687097139ef3d87d1b80be740231147d)
/article/8133/BjBLOEXyTeOc63i7GM91wIAP3pvoOUT18Lg0jRbeJJe57gDnGcViRdnATpAlKmcq?d=5d5a11c1&h=8338d81e218c837f6d38ef2b129c1802120b6693d5be3c75c3105d0828a5b046)
/article/5012/ji4BOa3CNFKfS7utjYZCg5XNOrTHVd2IfHCgjYKOyXcRwOTxArouE9rrT7qY1XAI?d=5d4d0930&h=87777b012ffdcceeaebb415e395b0fe71769855757dfad0c5d9c42fdaf43d79e)
/article/7026/TEecWOZdBIyPcgQ8sqd3grXdpalLZFIfXc1B9jqcy2HSiNqG0s3bAjw06I6SpdXM?d=5c6b88ce&h=0feb00c9f2b40d4b50aa5d3cc5b607205314b649860c47926b9f45638cb8c5aa)
/article/7983/WvXrkCcODNjAsYlj6nGqvsNgJ2FhFvj1a5LvAGCgba8iV3inQPoCdLSi3JOCFGbH?d=5d352915&h=dc0bd511ec3d210030eecad3e1b96b8f585d01c5969f1ffe815ba6ba8dd676f1)
/article/7690/XQHJhf7ogHa9Qyc3jzAD8IEcbuMUdoeNmkuPdDTEWBNQg1ppqRd6PsuuuXeiEhqA?d=5d088ef5&h=8a787ccc9b845623751748625677193294767fbc5ae2844662d13387c1ab27b9)
/article/7974/DsbbYYVuBfchnt4lMQdX2jzkwuCWfI8oYOgkNPa1C2KRepYbnGJ7mKjpMuT19tAa?d=5d314a70&h=b84afab71b21f787043af6ba6851d36566c84fab775a968d0f57b052ea54f66c)
/article/7799/ugXwJKm4UCRErO8oheXu4dbHZX9N9ZiOCYbOLpzErxgOibMqqK4ggxcBbYU7r52V?d=5d1b0b57&h=ef058dc8e7c9fdd70a22725bb601125a401e69b94f12b2be619e4b825a980dde)
/special/9/p/sUSjiBq1oou0vnqpoZc3tsBDvwvB2aFH8zfBCIlFcMChWCRELB3hh5ZAqYpXuAD7?d=5d37e09f&h=2a1eefa06402c1212d7a58bdffc74a22d2eb186febede4d210d67c5943771e77)
/special/5/p/ozB7hL1C36C9d1Msr9PFsuPxtqQyfSlRXMjtjj7pz3FwYp2yVp2CUlORIEI7fJGP?d=5d2fdb2c&h=29ed4fab602b9ee4b83b5a04b80eca443665eae6c242794926ee87074d0cf38d)
/special/8/p/HgyPmeNPOGQiH2gjzEmx2rM3CJvUz4ydTYx0zl8M3UiaH2FaOAHFu716oukiNI8t?d=5d035a47&h=68a95e3cd8f2fb4c0c1768325819d07be1e1d996df0a953daf91889038b622c5)
/article/6950/jhaI1t8Ej7Qs7niNcSXWEJqqJSvuftooYrfH94wLtncoNUU6Z4ydSwT6X4WF8CaB?d=5c593171&h=00d5e175b40aceea5687715465bfab9f93c3e00a85367e1f9d07aab3e8855974)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/6481/qtCZjX3FLtTET0eAUnr9ADQFIcKxrOYixlHYgBoORbGOjPgzljpnatBzKnIRy393?d=5c139c6c&h=12409b0bb46e769e3d2cc1711040b8df32699b7734575e79a85759997fc0e4af)
/article/5620/lWusNubcmksIP0NGUTw6B3tEaWiHkY3BGp8bzMFgzm9qLWixJ4zuqDwwcXWI6Vjn?d=5bae1068&h=1889b7a932f377859d0f91ddcaa34881b7657abf4269a8fc702e0011974e7da3)
/article/5077/qlP6SmtxPksVZU0DmslHBzV7TsLegyiEaU5BCLPFj0yuj2VnqMb7tQreTmzjaKh3?d=5d4bd5c1&h=3a5fe2b7755e32eae168503027d53fc150c0e0efe755bc3cc2f74558d7fed62d)
/article/7516/sx1hnA9QEA7ETjZmiSSDegCPAR02fkq8bXwvw7CsdeEitzEnnsucIFsMmSEqTUvm?d=5d5ba813&h=9bf1672ae574f97bced5a47c8eb603a20706e908be2fbc3c3a641949f8bfa5d9)
/article/8175/pwMwlozhiXooAyQzRoqyHGbUxtZzq4iTCFoGYUWqzFOqSA2YalLOrNfME649njLX?d=5d4cf0cb&h=debce3cb36530b9ff4dd7ed5a9e96f65de6882352e267e36be253a8b22df426b)
/article/7110/AMJ4yy7HIoGdAitTnNqpok3H8YR3urT9FgWz1p9e0FUMjjsYaVb1tk5ktTJIdSfx?d=5d3ada36&h=ac1aabe48608ad9e8bde8412a884b2163eb6954a52a063037f41dfae953c58e6)
/article/8159/x1eQ2dFjxPscVii19oJI8PF1nsoIXps6oOUDANRZZxGgJTj26PEAWfLPjcmQB6vd?d=5d5a76f0&h=f3e35e616af8e6802707b986436adc462736b4bf651dc513a62d65900460e70f)