/article/2740/jo6xBMhEO7RWWh7IKZ2wXhiHUajJ5AUWoMjJbFbMdkqDbWrhSnR0UlUL3U6adecg?d=5b6aa8ce&h=9080fffe8f4906ba01f351597f44ef9148d5c5a26a2390ec45a4110847686d4f)
子育てしているとどうしても思ったように進まず、イライラしてしまった経験があるママは多いのではないでしょうか。今回はママたちがどのように気持ちをコントロールしているのか子育てイライラ解消法をアンケートしてみました。
子育て中のママたちはどのようなときにイライラを感じることがあるのかアンケートをとってみました。
「泣き止まなかったり、忙しいときに仕事を増やされたりしたとき」（6歳、2歳児ママ）
「出かける寸前や、作った料理を食べないときなど」（5歳、2歳児ママ）
「寝ないとき、泣き止まないとき自分も疲れてついイライラしていました」（6歳児ママ）
子育てと家事、仕事などでママが疲れを感じてるときに寝ない、食べない、飲み物をこぼすなどママの仕事が増えてしまうことでイライラしてしまったという声が多くありました。
「言葉が出てくるようになり、子どもが言い返すようになりました。できるといったのにできないと言い出したり言うことがコロコロ変わるときに感じました」（6歳、4歳児ママ）
「片づけなさいや、静かにしなさいなど注意を聞かなかったとき」（8歳、6歳児ママ）
「出かけると言うので出かけると、やっぱり来たくなかった、つまんなかったと言われたとき」（6歳、2歳児ママ）
子どもが成長した意味でもありますが、子どもの言い返す言葉に思わずイライラしてしまうこともあるようです。家事や仕事で時間がなく、ママ自身の気持ちに余裕がないため気持ちがコントロール出来なかったな、というママの声もありました。
どんなママでもついイライラしてしまうことはあるのではないでしょうか。そんなとき、どのようにして感情をコントロールすればよいのか考えてみました。
深呼吸をすると冷静に子どもと接することができるようになるかもしれません。実際にこの方法を取り入れて乗り切ることがあるというママの声も聞けました。
筆者も取り入れているのですが深呼吸することで自分自身も落ち着け、改めて子どもと向き合う時間を作ることができているように感じています。
/article/2740/eBZu0nArV0Y8f8HuUER5v6qNkjEKUcsEkfLzuMYRc0X0COb1MflhFpGI4QrOHcVo?d=5b6aa8ce&h=f8c01c935ee7c076a7d2487eb57a782591464075b70f13a58b8ec63fe71227bf)
どうしても感情のコントロールができない、と感じるママもいるかもしれません。そんなときは家族に相談して子どもを預け、ママの時間を持つこともよいかもしれません。
筆者も感情のコントロールがうまくできないと思ったときは家族を頼って好きなことをするようにしています。最初はイライラしていた気持ちも、ほんの少し自分の時間があるだけで落ち着くようになりました。
筆者は2児の子育て中ですが、怒らない日を決めたら少し気持ちに余裕ができました。イライラする気持ちは過剰に心配する気持ちなのだと母に言われ、ハッとしたことがありました。
そこで子どもたちをある程度自由にさせ、今日は怒らないという気持ちでいると自分自身がリラックスでき、子どもたちも楽しく過ごせているようです。
気持ちをコントロールするのは難しいことのように感じるかもしれませんが、少しママが肩の力を抜くことで子育て中の気持ちが楽になるかもしれません。
ママたちはどのようにイライラする気持ちを解消していたのでしょうか。子どもの年齢別にどのように乗り越えていたのかを聞いてみました。
「体を動かすのが趣味なのでパパに預けて運動したり、料理に没頭したりします」（2歳児ママ）
「とにかく誰かに話す。それでもイライラするときは好きな編み物をしていました」（6歳、2歳児ママ）
「ものを捨てる、パパに預けて少し外出したり相談したりしました」（6歳児ママ）
年齢的にほかの人に預けづらいと感じるママもいるかもしれませんが、家の中でパパに預けて趣味に没頭する時間を過ごしてみたり、悩みを家族や友だちと話すことをイライラ解消法にしているママもいるようです。
「早めに寝かせて少し晩酌をして自分の時間を楽しみます。テレビや映画を見たり、幼稚園で子どものいない時間に友だちと会ったりして話したりして解消してます」（8歳、6歳児ママ）
「だんだんとパパに預けられる時間も増えてきたので、パパに預けて外出する機会を作っています」（8歳児ママ）
パパや祖父母に預けて自分の時間を持てるようになった、というママの声が多くありました。家の中でイライラを解消するというより、外に出て気分をリフレッシュすることを考えるママが多いようです。
子どもの年齢によってイライラ解消法はさまざまなようですが、1人で抱え込まずに家族や友だちに相談してみることが大切なのかもしれません。
/article/2740/hXhqAR1yrCpgoXfWOjE0bL0uWYYRyc92gFuPbVvSadoWGty3CBNLKrkvyFNP6b1E?d=5b6aa8ce&h=b7335ef5b8fbbad41bcbb0887d0887bcf4c00846a2425476fc7c2d103fe4d3e3)
子育てをしているとよくないとは思っていても、ついイライラしてしまうこともあるかと思います。実際に子育て中のイライラを大半のママたちが経験していることがわかりました。
しかしその気持ちのコントロールの仕方を見つけることで、少し楽になれるかもしれません。ママに合った子育てイライラ解消方法をお友だちや家族と話し合ってみてはいかがでしょうか。
2018年01月28日
/article/10594/1lHQVvYzVIWVkgXB260RMIuLcGrEk5e2til04nMd3aAuE7TMvADkb8WXkOrBXEUb?d=5e3d1309&h=c59b8ad50ce1fc7ff55d08f3e4be7bc21cdb2449a297b859ba1b6ac43e36a138)
/article/10259/iNX2hGcqlv1g9oh7MJI2v6dDSuK2vEpfKshUDEzJzn8OEN7WMD7RdCtpXCQjQ4Fq?d=5e379440&h=0c4adc720edfb9c9996fecb2b8e85eaa903f1798e498fb1a2dcd0c2ce0613582)
/article/2953/GBNYHpbqdSXubFfEOsdBYtGOa3Jj22brdKea4tD8MpVhgV1m4jzJDtFiFKQ2lRL3?d=5b6aa8cf&h=4e82a431891a0a0e897a488e4b2a9ac324848560fc703c98f819261efebd7f72)
保育園入園前に卒乳を考えるママもいるでしょう。赤ちゃんが卒乳する時期やタイミングはいつ頃なのでしょうか。今回は卒乳のために工夫したことや苦労したことなどを、体験談を交えてご紹介します。
子どもの赤ちゃん返りはいつから始まるのかや、上の子に対してどのような接し方をするとよいのか悩むママもいるのではないでしょうか。今回は、二人目の妊娠中や出産後に赤ちゃん返りをする理由やママたちに聞いた赤ちゃん返りへの対応、赤ちゃん返りをするときに意識したことについて体験談を交えてお伝えします。
全国の学校における一斉休校や自宅待機、また全国的に外出を控える動きが広がり、自宅での過ごし方を模索してるご家庭も多いのではないでしょうか。そこで今回は、お家で楽しめる動画配信サービス「Dplay（ディープレイ）」をご紹介します。
ディスカバリー・ジャパン株式会社
PR
初産でも2人目以降でも、出産はママや家族にとって特別な体験なので、他のママたちの出産エピソードを聞きたいと思う方もいるかもしれません。今回の記事では、今だから笑える出産エピソードや、旦那さんの面白いエピソードなどをママたちの体験談を交えてご紹介します。
夜間断乳とはどのように進めていったらよいのかや進め方の目安などが気になるママもいるのかもしれません。今回は、夜間断乳をのきっかけや夜間断乳を始める目安、生活リズムの時間を意識するなど夜間断乳をするときの成功のコツをママたちの体験談を交えてご紹介します。
ねんねトレーニングのやり方について、年齢別の方法や寝る場所の様子、寝入るまで同じ部屋にいるか、部屋の外に出るかが気になる方もいるかもしれません。今回は、トントンのみやトントンしない寝かしつけの仕方、同室の場合や部屋を出るときのポイント、トレーニングしてよかったことについて体験談を交えてご紹介します。
生後1カ月の赤ちゃんが夜泣きをして困っているママもいるのではないでしょうか。十分に眠れず、つらい思いをしているママもいるかもしれません。今回は、生後1カ月の赤ちゃんが夜泣きをする頻度や対策について、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
異性の兄弟を子育て中に友だち兄弟の話を聞いて、思わず「あるある」とうなずいてしまうことがあるのではないでしょうか。今回の記事では、異性兄弟を子育て中に感じたあるあるエピソードや、異性の兄弟を子育てするなかで意識したことなどについて、体験談を交えてご紹介します。
生後6ヶ月の赤ちゃんがおすわりができない場合や前のめりになるとき、どのように対応すればよいのか気になるママやパパもいるかもしれません。今回の記事は、生後6ヶ月の赤ちゃんのおすわり事情の他に、ママたちに聞いたおすわりの練習の仕方と練習をするときに意識したことについて体験談を交えてお伝えします。
出産祝いに、アルバムを贈りたいと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、アルバムの選び方のポイントや名入れサービスを利用した名前入りのものや手作りのもの、絵本仕立てのものなどアルバム種類、渡すときに意識したことについて体験談を交えてご紹介します。
兄弟姉妹が多い家庭ではどのような子育てをしているのか、気になるママやパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、兄弟が多い家族の大変なあるある話やおもしろいあるある話、3人以上の子どもを育てているママやパパが意識していることを、体験談を交えてご紹介します。
ママたちの間で、子育て中のあるあるについて思わずうなずきたくなるようなエピソードを話し合うことはないでしょうか。子どもたちの楽しい言動やありがちな出来事を他のママたちと共有して笑い合えると、大変な育児にも心のゆとりが生まれますよね。今回は、そのような子育てあるあるエピソードについてご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/9677/zFoC4b25QSgFeTckRX4irNp1h8vDjw3hRBD3ecw704ad3T20LMQE9JktrusHSgwj?d=5e6b4a55&h=384019fa2455a11faad23122c8e1ecc9bc6994abb6fbfed946fce73606f1fe75)
/article/10867/eHrGwUyYv6EsrhAXwoXA74qtep2OtmIuAJSUWmlAkvJdU0bU8JstyVX2TpjC6cbT?d=5e6ef959&h=2cba8f81de2dffea6e9ae3dd1cd759315d4f2c67295092d8f25f70d838002f11)
/article/10973/CPQWuQ9eHYmRKIjXSNy84CXuAoJj7D2jzAEIWa5XPj4By1IPP3fdlRAsI9TgknSG?d=5e7b0800&h=14c353e9a59e5b678f525713be38583ba7d966bc8a2ea2698df9ca941ac3c4e8)
/article/10654/nClF1Oq5lfiFARA4tZZWNXwiFVe3gFS7RjQovU0LHvvdgHCY9NoZ0Bz9Mc2tnmD4?d=5e67029e&h=8de92c48d22ff7c91466e18c17db3636417b9c71910098394c19840b96ee64dd)
/article/10561/UEyD7xNPluTKEoIruXQwNeD714pDcwrj2X8HpU9UK6xiQ68cL0GqN0HmtZW46Cvp?d=5e660416&h=56af164cc55798b4a4a5eb0511fad3b99fc5f11b91ce605c256f8268df41ab4c)
/article/10728/Wl8ngRtBn6KxSguBaZocRF4LRN3SQY1aCGMvgJF4D89YvNMHZFnWuu9BCKD9K7nv?d=5e66129d&h=3c2809346d4ef6d958b22cf12f402a9038eb86a1d2b69f187da7f2c7862f3d29)
/article/10326/opo7g7z9LWedYbzAvkWPjRwomQgtvSEaMcTq32gYeg6o1n6JcqJRX6N4UvwMPb2c?d=5e5df52d&h=74ea127c8432ca815d9c262e11a96886470d1ddd47df014cfd08dfb7ba9170f3)
/article/10636/BaNjHnuuxLbETdWgFEMVcsKCQiGxoumtF96zXRrkmmsj6AUPPgSaRxvAu9V4GUEv?d=5e6608e1&h=ebc909be10851caf45ea262a3aa8d70fd6aab28922edec5d0b818083021f3af7)
/article/10450/6oLXNdtqOO7Sdzmps0C6ERUSVKYYyci5Os3lwqhbRqZOYWXEQtujDj6VjRshBlq9?d=5e6af629&h=983c6e289531686bb630ed7ae1b83012e118b0b1dba8ab54d0a8b04aa8d3a365)
/article/10287/bpdsKmncSxWSIT3m17b1olegQlUVU27f6A2ZGg2mSvjFUYbCwybMpbyyVM30K84u?d=5e607899&h=0a7677beb6b4fa877f19da523a96af7cf29da53f00b7fd1828afed57ec5b3fe5)
/article/10610/dHFVD2NXo1nvtFhWLJ4r6wGaq6E8b7MIyFfUCxlEjTMfL92xaj7NSkt5twz2mnCB?d=5e5f7054&h=9c09879a226aa1b58b9110dac01d3dc863aca94906c57219815037b939dd2c44)
/article/10729/Nc3lmlKa4Hp5XnxDKm3JK5IK6DtgqELE0pQk4Bbmo5hlwEj1nD5oIEFpUPaarO9L?d=5e58d6f7&h=c344d782238e20686ab04134cd31e63d9ae93685fa3f546ecaf53bad32281d7b)
/article/10727/eYIa5C93palpfqiqeOApjRB4CWdfIz3M8hU4zJjh8bUT08JEk825HEVbamoFSo2T?d=5e4e1cb4&h=5bca48f3543c5d9510aaa3f863a3265b2fb733075b2ddc847521f0d1b52c3d84)
/article/4154/YV9oJYTpbpKNFcrYVPlyAzfo2BkDlos6v6WFHfZdvYjVuLVQAZAqIk9k6wporeX4?d=5ca41df5&h=df6e519b1a076c7a6437a6cbbeb15cac2b6b992bf3ea464b0addc4128bbabe96)
/article/8603/6jmiLNCEzqOuDJhIKNkWuZN9WQSb5CqvxoomX7fjEkmF2LRPELjERDEHi1rt2qMn?d=5dc53de4&h=2acd376fca2358f8d15569f365fe398b9c422239b894f599b924f42baf8ddb99)
/article/9039/3yyqsKvNWLP9nTXSDR817weWitwck6h5wviHoDPNg4hCxCQzDAKvYJsIZrNggn9h?d=5db259eb&h=86cb3a6888666b67f84a845116adf629905083e33680c2e0bc68e53900d47e0f)
/article/9176/svLUqDvDOTWiGWTNV3knEt0BlBRlQYLo90FT7EUbfl5EpM9x7fI0WN5jbXE6cYc4?d=5e12c9ef&h=19d007fac48f4c89f417bbe8cb8c6a5276ece4b1f206fa84fcf668522ae15ce7)
/special/16/p/hcuvF43XcloERBbWH7Jmt43YzUEP17wjAxKPRuYR0NtnUvI5dkTiFHRRWGFP415M?d=5e58d1bf&h=a0d4433a6740aacebb2149b53aa7aceec0d2d18810d4e4afb7ba0277db9ccc50)
/special/2/p/YYiApo8NoCs8AdICTTKDtaR67tlxaasbQG34frPK8Zptv8GxnF9n0XkWEqqWzlbn?d=5d0359f9&h=7fbdc427cc540739b66ac998b71557de83a35883c3a02c49005c41e8e108e456)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/4897/WofdiniTnOtlsPcn7L3ZVQtpUVZwpZ27YQMkJ9umRhJouuzqLIsFCrcUjWwBVvGV?d=5e705344&h=9c3e6294780e0590497e7235290e1405bdb13b009c1eaf78866f80b68c058884)
/article/9652/AG43DAcwjl85J8N3RIKdpTvi22EIERimhJqYu2G9QDEccb1zqaq0MPxPNg5Gp9Hg?d=5e69c3f6&h=f08fba424a1603af0ef4e60975e02e97e39eded2f46ffdd22b0e36629246b771)
/article/9470/YfS2tbGFA1BW2H6noV2K3639f4ULbSBY2hHRSvywjr7QZjeYIHz5XFKj6gN8uwJI?d=5e6b0463&h=29096764738047b22376f840a7f42cb387ecbb34f9f171804ac19eca9a1caa60)
/article/10838/B0wJLZj4xRrEm4w5BiSOvEwn72Ks6Tm1f0JZPtLW4nOXTCr1R8uGmpyjAqlJnZqD?d=5e69b097&h=1cc19e0c3da710884c35ae7fd7c65351e26477fa5b080eb28937f62356ae6c6c)
/article/5525/3qSO2yPKw8IuCP65ALYpHZBQidd6F5u7lA0xVCZnxJIcIyoUQMbVdPVh9SX2llul?d=5bc94e53&h=a71c7933c22099474cf082206168202a58dc5cd7e389a56ab288c1f8bd2c0fad)