「産後」についての記事をまとめたページです。(4ページ)出産を終えた方に向けて、産褥期のこと、出産後のママの変化、過ごし方で気を付ける点など、気になる情報を随時更新中! 「産後の家事や外出はいつから?」「妊娠前の体型に戻すには?」など知りたい内容満載、ぜひご覧ください。
1人目と2人目を年子で産んで育児をする場合、授乳方法や夜中泣いたときに下の子と上の子、それぞれにどのように対応すればよいかママもいるようです。今回の記事では、年子の授乳で大変だったことや授乳の仕方、便利だと感じたグッズや乗り切るコツについてママたちの体験談をご紹介します。
里帰り先でお七夜のお祝いや命名式をするときに義両親を招待するべきかや仕切りをどうするかが気になるママもいるようです。今回の記事では、お七夜に義両親を呼んだ場合と呼ばなかった場合で、すごし方や配慮したことについてママたちの体験談をご紹介します。
産後の食事メニューや食事作りはどうやっていますか？産後は思うように食事が用意できなかったり、母乳育児をしていると食事量に悩む場合もあるかもしれません。厚労省の資料を参考に適切な食事量を調査、周りのママたちに聞いた簡単おすすめメニューや冷凍ストックの活用など、食事作りの工夫をご紹介します。
新生児が授乳の時間になってもなかなか起きてくれなくて、授乳の回数が少なくなり困っているママもいるかもしれません。今回の記事では、新生児が起きないときに起こすかどうかや、起こす場合の状況、起こし方などママたちの体験談をもとにご紹介します。
子どもが生まれてから「共働きなのになかなかお金が貯まらない…」と悩んでいるママやパパは多いのではないでしょうか。実際に共働きで子育てをしているママ2人に日頃の家計の悩み、貯蓄などを取材。さらに、お金のプロに共働き家庭が上手にお金を貯める、増やす方法を教えてもらいました。ぜひチェックを！
松井証券株式会社
PR
産後に気分転換も兼ねて外食したいと考えたとき、いつから行けるのか気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、産後に子どもと外食した時期や子どもと外食するお店を選ぶときのポイント、子どもを預けて外食したときに気をつけたことをママたちの体験談を交えてご紹介します。
赤ちゃんを出産後、どのような服装で退院したらよいのか気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、退院時のママの服装を選ぶポイントや赤ちゃんに選んだ服、夏や冬など季節によって選んだものをママたちの体験談を交えてご紹介します。
産後、気分転換や運動のために散歩をしたいと考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、産後はいつから散歩をしていたのかや出かける場所、ママ1人で散歩する場合と子連れで散歩する場合それぞれで気をつけたポイントについて、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
毎日肌や髪に触れる「水」のこと、普段どれくらい気にかけていますか？飲み水や料理に使う水に比べると、お風呂のシャワーの水に対する意識は少し低めかもしれませんね。今回の記事では、お風呂掃除の時短やヘアケア＆スキンケアにもつながる！？シャワーの水にまつわる話を紹介します。
株式会社ハウステック
PR
新生児期に多い授乳の悩みと、解決法について、医学博士で産婦人科医の田園調布オリーブレディースクリニック院長杉山太朗先生監修のもとご紹介します。また2007年に出された厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」をもとに新生児への母乳について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
産後は生活がどのように変わるのか、スケジュールの目安を知りたいと思うママもいるかもしれません。今回の記事では、産後の生活スケジュールと家事をするときの工夫、二人目の場合の生活の仕方で気をつけたことについてママたちの体験談を交えてご紹介します。
2人目を出産後いつから母乳が出るのか気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、2人目の産後はいつから母乳がでたのか、母乳が出にくいと感じたときや、母乳が出にくいときミルクを足すなどの対応について、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
産後は、どのような過ごし方をすればよいのか知りたいママもいるかもしれません。今回の記事では、産後のママの過ごし方や二人目や三人目の産後の過ごし方で意識したこと、産後に上の子のお世話をするときの工夫をママたちの体験談を交えながらご紹介します。
赤ちゃんのスキンケアは、親子のコミュニケーションのひとつ。今回の記事では、赤ちゃんとママのお風呂タイムが楽しくなる「タッチケア」について、ママの体験談とあわせてご紹介します。
ジョンソン･エンド･ジョンソン株式会社
PR
産後に体型が変化してしまい、体型戻しをしたいと考えているママもいるのではないでしょうか。今回の記事では産後の体型戻しをいつから始めたか、体型が戻るようにママたちが取り入れた体操や胸のケアの方法、産後の体型戻しで気をつけていたことなどを体験談を元にご紹介します。
産後のパジャマを用意するとき、前開きや半袖になるタイプではどれが人気なのかや、おすすめのポイントが気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、おすすめのパジャマや人気の理由、選び方のポイントをママたちの体験談を交えてご紹介します。
産後に家事はいつからできるのか、産後の体調がよくてもしない方がよいのかなど、気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、産後にいつから家事をしたのか、家事ができないときの工夫と家事育児のポイントについてママたちの体験談を交えてご紹介します。
産後2日目のママや赤ちゃんはどのような過ごし方をするのか気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、産後2日目のママたちの様子のほか、母乳やミルクなどの授乳や、眠れないときの過ごし方について、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
産後は入院中から赤ちゃんのお世話や授乳などで眠れないときが続くと、いつまで眠れないのだろうと悩むママもいるかもしれません。今回の記事では。産後のママの睡眠時間、産後眠れない理由、眠れないときの工夫について、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
産後は体型が変わったり、授乳をしたりするため、産前までに着ていた洋服が入らないと悩むママもいるかもしれません。今回の記事では、産後に洋服が入らない悩み、産後の洋服の選び方、おしゃれを楽しむポイントなどを、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
産後は、ママの身体が疲れていたり育児などが大変なことから、なかなか食事の支度ができず、おすすめの宅配弁当を知りたいと考えるママもいるかもしれません。今回の記事では、宅配弁当のメリットや選び方を、宅配弁当を利用したことのあるママたちの体験談を交えてご紹介します。
産後にクッションを用意したいと思ったときに、U字型クッションや骨盤ケアができるタイプにはどのようなタイプがあるか気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、産後クッションを使う理由の他に、クッションの種類や選び方のポイントをママたちの体験談を交えてご紹介します。
風や大雨、地震などの災害に備えて、防災対策をしたいママやパパもいるのではないでしょうか。なかでも、生活に欠かせない水の対策は、特に大切なポイントになりますよね。今回は、エコキュートだからこそできる防災に役立つ機能に注目し、実際にどのような場面で活躍するのかいっしょに考えていきたいと思います。
パナソニック株式会社
PR
妊娠がわかり、里帰り出産を考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、実家にはいつから帰るとよいのかやいつからいつまで帰っていたのか、里帰り出産で気をつけておきたいポイントを、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
レストランや運転中など、外で赤ちゃんの授乳が必要になった場合、人前で授乳してもよいか気になったり、授乳時のマナーやトイレで授乳することに悩んだりするママもいるかもしれません。今回の記事では、走行中の車やレストランなど場所別に、外で授乳する際に気をつけることなどを体験談を交えてご紹介します。
「NISA」と「iDeCo」は、言葉はよく聞くけれど、制度の内容がわからない人は多いのではないでしょうか。節税になると言われていますが、どれくらいお得になるのか気になる場合もあるでしょう。今回は、話題の「NISA」や「iDeCo」についてKIDSNA編集部がお金のプロに聞きました。
松井証券株式会社
PR
出産を終えて退院するときや、里帰り出産から自宅に戻る際、新生児を連れて電車移動をするママもいるのではないでしょうか。そこで今回は、新生児との電車の利用についての注意点、電車賃などをご紹介します。
里帰り出産のときの出生届の提出先や書き方などが気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、里帰り先での提出先や母子手帳などの必要書類や戸籍、住民票への記載はいつされるのか、出生届の市長、区長などの記入欄の書き方や児童手当などの出産後に行う手続きについてご紹介します。
新生児や赤ちゃんに授乳するとき、母乳をなかなか飲んでくれない場合はどのようにしたらよいか悩むこともあるかもしれません。今回の記事では、授乳のときに赤ちゃんや新生児が母乳を飲まないで泣く、嫌がるときの様子や飲まない理由、母乳を飲まないときの対応について、ママたちの体験談をご紹介します。
毎晩の寝かしつけ、苦労しているママも多いのではないでしょうか。寝かしつけの授乳はいつまで続くの？と不安に思う場合もあるかもしれません。周りのママたちに話を聞くと「授乳をやめたい」「卒乳させたい」という声が多くありました。寝かしつけの授乳をやめたママたちに、当時の悩みややめ方を聞いてみました。
「子どもの可能性をできるだけ伸ばしてあげたい」と考え、習い事や塾に通わせているママやパパは多いはず。月謝など定期的に支払うものは前もって準備しやすいですが、教材費をはじめ不定期にかかるお金が盲点になることも…。そこで今回は「想定していなかった教育費」について読者アンケートを実施。その対応方法もお伝えします。
新生フィナンシャル株式会社
PR
赤ちゃんが生まれると、授乳や排便の記録をつけるか迷うママも多いのではないでしょうか。アプリやノート、手帳を使う方法があるようですが、周りのママはどのように記録しているのでしょう。記録する理由やいつまで続けたのか、ママたちの声を集めました。
保育園に通いながらでも授乳を続けたいと考えているママもいるようです。母乳育児を続ける場合、どのような方法があるのか、どう準備をすればよいのか気になることもあるかもしれません。今回は保育園に通いながら授乳を続ける方法、授乳を続けるために必要な準備について、ママたちの体験談を元にご紹介します。
授乳中は、胸の張りや痛みを感じて悩むママもいるかもしれません。痛い胸の張りはいつまで続くのか不安になるママもいるようです。今回の記事では、胸の張りの痛みがいつまで続いたのか、胸が張る理由や、胸が張って痛いときの対処法などママたちの体験談からご紹介します。
新生児の赤ちゃんが授乳の時間を過ぎても寝ていると、起こして授乳する必要があるのか悩んでしまうママもいるのかもしれません。今回の記事では、ママたちがどのようなタイミングで赤ちゃんを起こし授乳していたのか、起こすときの方法など体験談を交えながら紹介します。
授乳時、赤ちゃんの抱き方やポジショニングがうまく定まらないと悩んでいるママもいるかもしれません。一日に何度も行う授乳だからこそ、ママも赤ちゃんも楽な姿勢でできるようにしたいですね。授乳時の抱っこやポジションにはどのようなスタイルがあるのか、猫背にならず姿勢を楽にするグッズなどを、体験談でご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
/article/5618/X8uK8ISxvga7HvF1ZJMRQZlLmsdT3YnCL3eZkpcmpPrPKk69Z6Bsoh5ZEDeIgldE?d=5bbc79fb&h=ae0b5721453b0d4ebc32763c36975591712b2592e0a11f2c1404f3f86c0854f4)
/article/5325/OwMZJmUVfdsTu4j722zNJB7pHwfUORCE96Y7mFzaJIqSpnGKhh7Q3z8LZNlXSTis?d=5ba9ace3&h=dafde3e2fb3d0ea352526dccd6ba64f6df2cf4ef09b9ada16c8de52bbde36628)
/article/4919/Eo2KZxE8H0EIKLVqWCzg0sJeUhw7swnCq8dZFNhpAahItNO8f8yX1JZX9Zb6Hd2u?d=5ba1a749&h=a60cef0ddaba49bcfdede3734e679616e4b98cdae883c5309ec70d4c07d032f7)
/article/5262/UPuwLmyxWtKNgAyemsvQvG1OFXDLY8cogCHWe9q6IjysYkXxEkBdvY8aJp6ZPZXZ?d=5ba0a4a8&h=38bb9030cba1b0d644866393969cc297d2a0710f3c26b71f53a78b09fa0532fb)
/article/9330/moWHzgW56VmrKgb19cdiSInIg5t4yyVK1UIm2OMiIBmmLgH70c3YphSq4ewMhFlU?d=5dcce472&h=d4eda0c7679edf16f77f07d77273daf62688b00a7bfb140071d494757caf1c8d)
/article/5011/wKzxgBJPRlaLWPuQ5EvA7QjcEfXW02wxO4HL3snZtHoqIRmlS1HrROlbqTVcX6aW?d=5b9b6050&h=6389a1ffe685a50f3031ec2f5e74a8d4e8a69c5301cde20700309e5c075c65ed)
/article/4955/R5dhRQqOkyriiHW9nO2I7xwsk5DwdyeWG2QIPcwqk9blnmj6xSoWMULDM5okXjbI?d=5b9b4763&h=1361bb6c48f3ef8efd16586864efeb81b02c3eedbb74e894e25056df1d891568)
/article/5234/b25I4Jt7WyWnCTXrcherZ9vAqwuZwPe9arGVk8e0PzQtjAQ9ZgckXIh6Oq2Sp6P3?d=5b979e99&h=8495b782b31b3da5d0271ffa8a32d2c7a1dd10520d509dea838c84783f213159)
/article/8937/pm7J9OkXHSflRMUYMrJBxNTagJuGjsNUOJR2OKUVguiJKLHlA0uJMlSrr69hcwV4?d=5dc109ba&h=c53ea28feccd4fe1b1cf8a146742b8cda1eb38488f0fe790e488d4984ec345e7)
/article/4873/beYplNxvZDRmgS1sjM7rv4taL5fzvdmGpmMVlcqbkg6o0MD2TwVE3KQzGFl6EYug?d=5b88a1bc&h=8fe24adf58c8dc04a93300f9b86bb7e12ac43a47ba1cd5211a66a17159abf2d5)
/article/5309/HzFhzF1LPKgOOHfP68rpRkZ8c99KoC1dFghdF7QUftNLtYJAdVXXSsSaAaewbOwV?d=5b9244cb&h=e6cdd65de66fed7a8c0713f35b6cf92a7badf49d2fa743884b4a1b5ffc148808)
/article/5273/QO6ch9nVqxI3qXjsq0Rw9KYWHC2ocDNQE1pkFxkMkF5OE8VoNVsdQNWkFyihXP1O?d=5bb1bbaa&h=cce659a5e98e09905cbb75495a9c980ef96f58e9dc8d79b731585fd6721119a5)
/article/4976/914k9SyhikMsTTsvImVgBnRe0RXRFkirPP9iXNvWixOe8ov9SfmoNLbwHHIYkgOf?d=5b7e307c&h=35d361f6af24ca7f3430e217a5612e1b2cd19e9bc116258a6b53bfdb4bbf5781)
/article/8604/DEE4axASYffHjaFO0LwvK7nuuiEtGhI3GUHL4JoOWy9xwMrrZRTGEDRMiSyf6gcj?d=5dce4c17&h=7382056bc3d76a2dff94a1aaa96c91a5e01bfb6c047f44a9614e5c7622bb86b1)
/article/4941/EyYqTiiCS78VLbWpKoXgwxMLTJxLRKC8YNR9l91NRT73XZjtUAcDokNI7j3nctku?d=5ba33f0a&h=9cb1c747d8dfcb35c71445b7b6473b3389a78194901413381461ec368d8db766)
/article/4910/cIYusRzshDr45cXpCC0pmYYnxtP8UUEgrJNhqJwEhUF5Z2QzMzO50a90EsS4fdnv?d=5b7a92fb&h=df38f88547ad19713b5583fcd195b7663b3f70bd64614f7382ad00467fbbd58a)
/article/5107/y8o5YQbUnFDaY5fPUsU9yUJms29dEJxz0yfCA31xiNSwpBM53E0pTrE4nR2kBa05?d=5b763488&h=05fc3a2f889165779bf11a60afc56cb52a8f289dbda206adb3818917b8f871e2)
/article/4930/lIzB7asDkvz7XKQW6bOjz10IUsI5i4CZXhuLjUYVEKwlvHXWb6EQ3ntUV1tkFKVQ?d=5b738257&h=c27a49a6fe62153cf976fde80b347c9968c137c3eee9fcee213c5dc05d685dab)
/article/4908/oU2TJEbrktvXwyvaeqtoho8WIG5LMLOoPC0DRUG3KMwWtgJ5reJ2mYadS3orzzVP?d=5b72aa53&h=a2de491ba7193a04761bc4028214aa2846ffaa7c4c2b9cf037010c62339dac6c)
/article/4918/0MLKxuJRS95kOJZc2QxUVEGeyWy6aYb0nbnIiVTIrkwYIW4fUpeaRKrcuGG4JTZJ?d=5b72a1f6&h=228c340d7e0891adf9e1aeba5d3ccb84435434ac350ffdde1943c16f364ace14)
/article/4912/b8sY1QjleU7hHu0z6wgVRdo1dneDGCPgCVRZ42a4qSmRvnacDYoUodr3RP0aNROh?d=5b9a25df&h=b0e0305af9911e678dfc11caf439ed82733fb60b537111796276a67c952dd5d0)
/article/4914/2OEWqAQkDtolEEvLXrqGFWdFZlYyecJsa9WpYbkuvUByIDpdIHQkaSAC9S15rx1F?d=5b9b84d5&h=e58f8ab62fbc4fc170541b143ca9f829dad067ec25add264c7987910c506ba37)
/article/9393/d9iXFoGU49ayhJrl7UT90XjtV5woPRDUo9E8qa0IUU1UmzRutUlKFfOMwVR1A1Eh?d=5dd4baef&h=3fc4e15b2747cfabeedd600e5665e05e0e3ed3cd8261433b2556b17b11b437e4)
/article/5071/Xt6AVTSbRysKMERtD591q9DDcwD20qAxxPjTHeRFUgj68GSPpCEXs13PiqIbM1kp?d=5b6aba6c&h=3b72c57f8d09f6aba9b6879c5881b494d9af5b3885fdfb29e19b8f854d055a7a)
/article/5017/wzq8FfSpM1EqwkWuRzsyBkAwdy7JRzoe58qeIB2vRwqD8K6Owo4ee9tSzyeWYfLS?d=5b6aa8e5&h=49240b8848a1150ab530cd96368161098d090e5ba8e9263f327169ce852aeb89)
/article/10200/GcyIA5v81vN3IA6NpadW6FMNm8MtcP2WBV3YXQR1ysoRVPPWoTU22aLgP2KUMqtu?d=5e1efd80&h=32f3c15b59ccfeb3aadc23755ffee31793fd98bed8112dffc52857c6866791c3)
/article/4216/JqAuzJFNuydoLfP7QaU8TQIrdVa2LIWmuH2Gl9FgRQGDCGPYq1EoPnbTkaJNYWxr?d=5b6aa8e3&h=b00f8a537ae2db3bf825e1a6b06e18a52a48943650fffb93e05f45bb8d8d2e54)
/article/4646/qHL5RpWXDfd306MVesiO9vAzddfw1gsn8B9flUijP9ZQPZiDgc04oRDAl0F8GeTr?d=5b6aa8e0&h=6676442cfaf16aa5bcc54b976faf8af51662e320371e1534a34dd4c2dbb29256)
/article/4243/fN3SkpRcTN3WHuZnZCPwRuTbQZJpDNhffB0MiM5bh7RvOCPjVQNutLZkQpu7UQux?d=5b6aa8dd&h=4963eeb3ef4172ad20635d144f11847e146653ffb08c0895b339aa166d803dcd)
/article/4287/HWx2FsXaCkEf6HlBz4CqkwKAUaJneohDEkJpJesX6QFdF0i4ur0Lund9cQIrAoSg?d=5b6aa8dc&h=6882b86d30ca0be641490d3c6dc156a899fe256db924559aa7fc734efc16cbac)
/article/9280/572tcybCWympA1quHLwS96cw9qorJLGlUc7YJ0WPgyFsIOlUYepkiwLfUrnv7Cs8?d=5dc92554&h=eba5408fd9eb658edb0e4b57b8f4537f372bb551f07d92fc1ace06bb28a0f725)
/article/4355/2VTVVW1ZXbMKRUcvioz4QGM4PrIfLnXeGKRWz23zG0Kil2LfcNj7qQl1PDMhn14q?d=5b6aa8db&h=27fb695a7e647e5c91b1ef45a1f97444e602ef012f954d82aca6dc1c6a59c9bb)
/article/3726/aVdCksUqjPSBjASNR0RFfrI1SIyZ0u29t3rdBK9NraRf6FqXt5fA56dE8t8EYoOg?d=5b6aa8d7&h=e2c68db063854a55a6f067c6b6f5a9b7b30e6db11116e6d9bc2600a254dcca3c)
/article/3692/wqhaND7M6Bk73395RZ07AuE5Rvcb3w0MPNbwzklNeH061KPU5uI4jYo3mo1766mc?d=5b6aa8d6&h=33d5cedf8cbf14aa101eb614e52bc44ba48a24977573ee27b6f399fcdc313379)
/article/3710/ilKFKbR1WyScUymZmufgWGb4vSLM5Rc7KIM7p4LRlZaMBIviJy86HdwyDugVoqXg?d=5b6aa8d4&h=034994342e2902329a8fd0874afbdfb97952c74f9f9814f3ff5f4b4cdbceb2cf)
/article/3506/uxFJ2QS4Fi7lU07LBXGxKHGs5Jqx9iDbuAtcYGh8NhQ5G22Ryy9YkG5XIJccHMsB?d=5b6aa8d4&h=612658df9012fb619a4c6476f249bcdb64870d7b060e901f111bbd75eda1d7f3)
/article/8856/lwCo8lgZg9uSjTLZDPjxccK6PtzYdlYVrga0PAUUARb9FqQcTmrZxiiBFUDaNYmZ?d=5d9db000&h=11e7dd758077802cc3474d022f680340c0b2f7be932e8bd36f79aaf356156ac9)
/article/9376/Mwz2d587SM66AOzJHYXRJr6gibBaCje6w5k5DWIux0apRMiJie2KbQvnmygg33FM?d=5dd257b8&h=f93500fa21d317af3caa25cfe61485e8bfe0cfb260453156cea587bd6f9ede2b)
/article/8346/opfzsuv28BUtxy75lm0Lx55oeGNB2HanUsLppYlFMLdaWSCDg0ULC2wVDoytHjsY?d=5d675481&h=29ddd61c8ae1b1f4132f42a5551e4e7f247b5c6de81f017e506b60ced1c4aeaa)
/article/8249/r1GSk4Wp4MRdWCrHDzrGlpz2JM8SYnms7fAIr6Smjy7Zdb95VrhUmiZ6Wdh53Y0E?d=5d5e4bad&h=bc06699f121f063849e1c2e2858fcdf10c12f9052d8af622fd9a1e2ea7303bf3)
/article/8998/ixkPC4RBzrCRXQRqrCXly6wTvsh6ugRUxl0vCmyhLnvMMr4UQYko4SfKrpql3yY5?d=5dad742a&h=ef1c555eefc08d2ef2bfbf25a343686be18f6909bcce1f17fde5e3d195147df6)
/special/11/p/tbYQmPqZzpRxI6iNeeKvZY2HPBoGJt6Ar1un37FznXoGbRU2BjTfpDzDM6ctyz6d?d=5d9562dd&h=407a3afa2046beb7c317c4fe81d60538bd11873b3d141270221eab60f26d872d)
/special/17/p/pKsd9tO747h7FaCdDM8q8GbEhn3LqD1Irtj6RzUue2FQAkbB4fpxJQTuTlA2SheF?d=5e16894e&h=75ac297857d1e83e1e2f303404d6f4187de34c650933c2e418903bdd477e78c2)
/special/1/p/84mK0tUdmYk0Zomdtr9Z5J2wBtwMr5LvNbJ1exeWt94H7qGQZ3m6hKbGuyOVXzA1?d=5d09923a&h=11f5139a39cb6267457f573162a8dd01895fe79199b881c8f759441cd4f4371e)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/10116/WFisLNZvIC68P6Clc2p24SXcnpgTW5MZHnxvRl9MhDYSIbtcwjjllbkzjQwoozWM?d=5e167ea4&h=f2aac32854a5cd7f02e40afa5360b213c2330e77b1ebe1eaf5e8d8f0fd870f38)
/article/9800/hf79jaEXqeHJLQNDYKpLqH7Z4qFswDGv9Chd7EgtGLenM0d79QqpHNltuTCXRZNC?d=5e1813df&h=e7b6954a274653c927d9f46151819407bf910607ac7810ab909a25d84552276e)
/article/9880/RPAFPZUtIzBoAFnCKxwkcKZGCSQF2cDrsyqKz4onPYCtHj7fpsYg5JFVOAAk6zqQ?d=5e17fde3&h=65355845aec2fdeae14e9455cc1b830eb2478f25fdff3b0851e885e45e60474f)
/article/8388/ctKTm3qNMWM1wXLElj9qlywDjMJ6wZb8kGCrUO1uXxw8IhcA4c2RrfpFQ4A0KUhS?d=5e12fbf4&h=21fe689fa3885669185763d7eaf25a3a560eb68a41af127ece31835dcf000eb6)
/article/10009/o2igku7AuHlwy3ILldF1IM8NtOU4HPp5XB8aivd7Gmbr3kHyNxfIsDW4ntdsEmPS?d=5e0482d3&h=1b8389a1a4b172808467b4000f92b1e40bf4485482733f6af7233b67ab24eefd)