妊娠中の飲み物はどうしている？おすすめのカフェインレスの飲み物など

妊娠中はママの食べたものや飲んだものが赤ちゃんにも届きます。妊娠中のママが口にするものは、お腹の赤ちゃんにやさしいものを選びたいですよね。

ママたちは妊娠中、どのような飲み物を飲んでいたのか聞いてみました。

妊娠中のママは、カフェインやアルコールの含まれている飲み物に気をつけながら、水や麦茶などのほかノンカフェインの飲み物を飲んでいたようです。糖分や塩分をとりすぎないようにしていたという声もありました。

妊娠中の飲み物を選ぶとき、どのようなことをポイントにするとよいのでしょうか。ママたちに聞いてみました。

カフェインレスのもの

カフェインの入っていない飲み物を選ぶことは、妊娠中のママにとって大切なポイントでしょう。ハーブティーの種類によっては妊娠中のママにあまり適さないものもあるようなので、よく確認してから飲むとよさそうです。たくさんの種類のなかから、お気に入りの飲み物を見つけられるとよいですね。

素材にこだわったもの

素材にこだわった飲み物を探したというママもいました。栄養バランスを助けてくれる飲み物は、妊娠中のママにとって嬉しいポイントになりそうですよね。

飲みやすいもの

妊娠中は赤ちゃんやママ自身のために体重管理に気をつかいたいママもいるでしょう。砂糖や塩分が使れていないカロリーの低い飲み物なら、妊娠中のママも飲みやすいかもしれません。

妊娠中のママにおすすめの飲み物をご紹介します。

ママのためのハーブティー【AMOMA】

AMOMAのハーブティーは妊娠準備中から産後のママに寄り添って作られています。妊娠中の女性に向けられた「マタニティブレンド」や、妊娠8カ月からの出産準備用の「ラズベリーリーフティー」など目的にあわせて選ぶとよいかもしれませんね。

妊活中から妊娠中、産後のリラックスタイムに【ベルタルイボスティー】

ベルタルイボスティーは、ルイボスのほかタンポポやローズヒップなど9種類のハーブをバランスよく配合して作られています。妊活中から妊娠を経て、産後の授乳期間などライフステージが変わっても飲み続けられそうです。

黒豆と玄米の栄養を1杯に【やさしい黒豆玄米珈琲】

やさしい黒豆玄米珈琲は、玄米の香ばしさと黒豆のまろやかな味わいを楽しめる女性に嬉しい栄養素がたくさん入ったノンカフェインのコーヒーです。妊娠中でもおいしいコーヒーが飲めたら、コーヒー好きのママは嬉しいですよね。

産地にもこだわった厳選素材【ミリオンの国産緑黄色野菜ジュース】

保存料、着色料、香料無添加のミリオンの国産緑黄色野菜ジュースは、食塩や砂糖を使っていないため子どもや妊娠中のママも安心して飲めそうです。おいしく野菜を取り入れることができることも妊娠中のママにとって嬉しいポイントかもしれません。

葉酸入りで100％無添加【美力青汁】

葉酸などママに嬉しい栄養がたっぷり入っている美力青汁は、妊娠中や授乳中のママの健康をサポートしてくれます。天然由来の成分が、身体の内側から毎日の体調をサポートしてくれるようです。

妊娠中のママたちはカフェインレスの飲み物を中心に飲んでいたようです。素材にこだわったものや飲みやすさをポイントにして、自分に合いそうな飲み物を選ぶとよいかもしれません。

お腹の赤ちゃんのことを考えて、赤ちゃんとママにやさしくておいしい飲み物を選べるとよいですね。