【体験談】子どもの寝かしつけでイライラしないために

子どもを寝かしつけるときに、悩みを感じているママやパパもいるのではないでしょうか。どのようなことで悩んでいるのかを聞いてみました。

2歳や3歳になるとなかなか寝てくれない子どももいるようです。ママのなかには、寝かしつけているときにイライラしてくることがあって悩んでいるという声もありました。

実際に、ママやパパたちはどのような場面でイライラすると感じているのでしょう。

子どもの寝かしつけでイライラするのは、どのようなときなのでしょう。ママやパパに聞いてみました。

子どもがなかなか寝ないとき

子どもにやさしく接しても寝てくれないときにイライラしてしまうというパパがいました。3歳くらいの子どもはママやパパのやさしさに甘えて、スキンシップを取りたいために寝ないこともあるのかもしれません。

パパの寝かしつけを嫌がるとき

2歳や3歳の子どもはパパが寝かしつけるのを嫌がることもあるようです。パパに任せて安心した矢先に「やっぱりママが寝かしつけて」と言われると、イライラしてしまうこともあるかもしれません。

寝かしつけ後に仕事が残っているとき

子どもを寝かしつけてから仕事をしようと考えているときに、寝ない子どもに対して強い言葉を使ってしまうというパパがいました。他にも、翌日のお弁当の下ごしらえをしようと思っているのに子どもが寝てくれないとイライラするというママの声もありました。

子どもを寝かしつけるときにイライラしないためには、どのようにするとよいのでしょう。ママやパパに工夫していることを聞いてみました。

旦那さんと協力する

旦那さんと交代で子どもの寝かしつけをしているママもいるようです。一日おきの寝かしつけなら気もちにゆとりをもてるかもしれません。「ママと寝る」と言われたときは残っている家事を旦那さんに代わってもらっているという声もありました。

リラックス方法を見つける

子どもの寝かしつけでイライラしそうなときには、自分にあうリラックス方法を見つけておくとよいかもしれません。お出かけしたときや家族のイベントの写真を見て楽しかったことを思い出すことで、おだやかな気もちになれるというママの声もありました。

子どもと離れてみる

子どもは眠いのに眠れず泣き続けるようなことがあるようです。そのような場合は少し距離をおくことで子どもが落ち着いてくるかもしれません。子どもが泣き止まないときは隣の部屋でしばらく待っているというママの声もありました。

子どもをスムーズに寝かしつけるためのポイントには、どのようなものがあるのでしょう。ママやパパが実際に行なっていることを聞いてみました。

寝かしつける時間を見直す

お昼寝をしていて夜になってもなかなか眠くならない場合は、早い時間に寝かしつけることが難しいかもしれません。5歳になって体力がついてきたためか幼稚園から帰っても疲れていないようなので、寝かしつける時間を30分ほど遅くしたというママの声もありました。

部屋の明るさなどを考える

部屋の明るさを寝かしつけのポイントにしているパパがいました。明るさを調節できる照明器具があれば、夕食後から少しずつ部屋の明かりを落としてみてもよいかもしれません。子どもの寝る時間が近づいたらテレビの音量を小さくしているというママの声もありました。

子どもの寝かしつけが思うようにできずにイライラしてしまうことで悩んでいるママやパパがいました。2歳や3歳の子どもは「ママといっしょがいい」と言って旦那さんを困らせることもあるようです。

子どもを寝かしつけるときには、イライラしない方法を工夫するなどして、夫婦で協力できるとよいですね。