ワーママの昼休みの過ごし方。ウォーキングや読書などの時間の使い方

ワーママは、昼休みをどのように過ごしているのでしょうか。仕事をしているママたちに、昼休みの過ごし方を聞いてみました。

昼休みに食事が終わった後、1人で過ごしたり職場の仲間とおしゃべりしたりとさまざまな過ごし方をしているママがいました。ママのなかからは、普段は同僚と過ごしているが曜日を決めて1人の時間を作っているという声も聞かれました。

働くママたちは、休憩時間にどのようなランチを食べているのでしょうか。ママたちに聞いた、仕事の日のランチについて聞いてみました。

お弁当

手作りのお弁当を用意し、会社に持参するママもいるようです。ママのなかからは、普段はお弁当を食べているがときどき同僚と外食をするという声も聞かれました。

買ってきたもの

子どもを保育園に送った後にお店で昼食を買うと、忙しい朝も時短でランチを用意しやすいかもしれませんね。普段の食事を自分が作っているので、仕事の日の昼食だけは手軽に用意したいというママの声もありました。

外食や社員食堂

毎日違うお店でランチをしているママもいるようです。他にも、会社の社員食堂で食べたり同僚とミーティングも兼ねてランチを楽しんだりしているというママの声もありました。

昼食を済ませた後の時間を有効活用したいと考えるママもいるかもしれません。ママたちに、昼休みどのようなことをしているのかを聞いてみました。

用事を済ませる

平日の昼間に済ませたい用事のために時間を使っているママがいるようです。他にも、昼休みのうちに職場から近いスーパーで買い物をしておくと、保育園に子どもを迎えに行った後そのまま帰宅できるので便利だというママの声もありました。

軽い運動をする

昼休みに軽い運動を取り入れると、気分転換になって午後も集中しやすいようです。エレベーターではなく階段を使ったり、ストレッチをするだけでも軽い運動になるかもしれませんね。

考えをまとめる

昼休みは、自分の考えをまとめる時間としても使いやすいかもしれません。気になっていたことが整理されてスッキリするうえに、日々の暮らしがスムーズに進むようになったというママの声もありました。

本を読む

昼休みに好きな本を読んでいるママもいるようです。ママのなかからは、ファッション誌やタウン誌を読んでさまざまな情報を取り入れているという声も聞かれました。

昼休みをさらに有効活用したいとき、どのような過ごし方のポイントがあるのかをママたちに聞いてみました。

昼休みをどのように過ごしたいか考えをまとめておくことが、昼休みを有効に使うポイントかもしれません。複数の用事があるときは優先順位を決め、時間に余裕をもつことで焦らずに行動できたというママの声もありました。

ワーママの昼休みの過ごし方は、職場の環境や用意するランチの内容によってもさまざまなようです。ママたちにランチの内容を聞いたところ、手作りのお弁当や外食など日によっても違うという声もありました。

ランチの後は、自分だけの時間としてウォーキングや読書をするというママもいました。昼休みをどのように使いたいかを考え、有効活用できるとよいですね。