夫婦でスポーツをしよう。スポーツジムや家などで体を動かす趣味作り

夫婦で体を動かす機会として、いっしょにスポーツをしたいと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。ママたちに、夫婦でスポーツに使う時間はどのくらいなのかを聞いてみました。

平日は子どもの就寝後、休日は子どもを預かってもらえる間など時間をやりくりして夫婦でスポーツをする時間を作ったママがいるようです。

どのくらいの時間をスポーツに使うかは夫婦によってそれぞれ違ってくるようですが、明確な時間は決めずにその日毎に時間を考えるなど柔軟に対応しているというママの声もありました。

家のなかでは、どのようなスポーツができるのか知りたいママもいるようです。ママたちに聞いた、家のなかで夫婦でしたスポーツをご紹介します。

ヨガを楽しむ

家のなかでするスポーツのひとつとして、夫婦でヨガを楽しんだというママの声がありました。ヨガはマット1枚ずつを用意するだけでよいので、初心者同士の夫婦でも始めやすいスポーツかもしれませんね。

ストレッチや筋トレをする

ストレッチや筋トレも、家のなかにいながら始めやすいスポーツのひとつかもしれませんね。簡単なストレッチの場合、夫婦だけでなく子どももいっしょに楽しめたというママの声もありました。

家以外では、どのようなスポーツが夫婦でできるのでしょうか。ママたちに、家以外で夫婦でしたスポーツについて聞いてみました。

ランニングをする

夫婦のペースにあわせた距離を考え、ランニングをしたママがいるようです。

ママのなかには、ランニングウェアやお財布などを入れる小さめのボディバッグを夫婦で新調すると、ランニングをする日がさらに楽しみになったという声も聞かれました。

テニスを楽しむ

元々共通の趣味だったテニスを再開した夫婦もいるようです。テニスコートで知りあった夫婦と意気投合し、夫婦ペアや男女ペアでわかれてダブルスの試合を楽しむようになったというママの声もありました。

スポーツジムへ行く

夫婦でスポーツジムを利用するのもよいかもしれませんね。スポーツジムは、天候に関係なくさまざまなプログラムを体験できるようなので、飽きにくく続けやすかったというママの声もありました。

夫婦でスポーツすると、どのような変化を感じられるのでしょうか。実際に、ママたちに聞いた夫婦でスポーツをすることで感じられるよさをご紹介します。

コミュニケーションの機会が増えた

夫婦でスポーツをすることで、コミュニケーションの機会が増えたと感じるママもいるようです。夫婦のコミュニケーションが増えることで、普段の会話も弾みやすくなるかもしれませんね。

長続きする

1人でスポーツするよりも、夫婦2人ですることで長続きするというママの声もありました。勝敗が決まるスポーツの場合、お互いに負けないように努力することで長続きすることもあるかもしれませんね。

夫婦でスポーツをする時間は、平日は短時間や休日は数時間など家族によってそれぞれ違ってくるようです。家ではヨガ、屋外ではランニングなどを夫婦で楽しんでいるというママの声もありました。

さまざまなプログラムを体験できるスポーツジムもあるようなので、夫婦でいっしょに体を動かす共通の趣味を見つけられるとよいですね。