生後8ヶ月の夜泣き。1時間おきなど夜泣きを乗り越えるための対策

赤ちゃんが生後8ヶ月になり、夜泣きが突然始まったり泣き方がひどくなったりと、赤ちゃんの夜泣きで悩んでいるママもいるかもしれません。生後8ヶ月の夜泣きの悩みをママたちに聞いてみました。

何度も夜泣き

「生後8ヶ月になり、夜中に何度も夜泣きで起きるようになりました。ひどい泣き方をするときはどう対処したらよいか困ってしまいます」（30代ママ）

「生後8ヶ月から夜1時間おきに夜泣きがあります。何日か続くと睡眠不足になるので、辛いと思うこともあります」（20代ママ）

1時間おきに泣いて起きるなど、何度も夜泣きがあったというママもいるようです。1時間おきに夜泣きがあると赤ちゃんもママもよく眠れず、次の日もすっきりしないというママの声もありました。

夜泣きをするとなかなか寝ない

「うちの子の夜泣きは、突然火がついたように大声で泣き始めるのでびっくりしてしまいます。ひどい夜泣きをするとなかなか寝ないので、睡眠がきちんととれているか心配になります」（30代ママ）

「一度夜泣きをすると目が覚めて遊び始めてしまいます。また寝かしつけるのに時間がかかり、気づくと明け方になっていることもあります」」（20代ママ）

夜泣きで起きると、目が覚めるのかなかなか寝ないという声もありました。赤ちゃんが起きてしまうとママも寝られないため、寝不足になってしまうというママもいました。

生後8ヶ月の夜泣きにはどのような対策があるのでしょうか。ママたちに夜泣き対策を聞いていました。

生活リズムを整える

「夜泣きが多くなってきたので生活リズムを見直しました。お昼寝の時間帯と長さを決めて、時間になっても寝ていたら起こすように心がけました」（30代ママ）

「寝る時間が遅くなった日はひどい夜泣きをすることがありました。寝る時間を一定にするために、夕飯とお風呂の時間を決まった時間にできるよう意識しました」（30代ママ）

夜泣き対策に生活リズムを整えるようにしたというママの声がありました。起床時間と就寝時間を決めて、日中は体を使って遊ぶなど、毎日決まったリズムで生活するよう心がけたというママもいました。

寝る前は静かな環境ですごす

「お風呂を出たら寝室に移動し、照明を薄暗くして静かな環境ですごすようにしています。寝る前にリラックスしてすごせると気持ちよく寝られるのではないかなと考えました」（30代ママ）

「寝る前はテレビは消して絵本などを読んですごすようにしています。読んでいるうちにウトウトし始めるので、睡眠をとりやすい環境になっているのかなと思います」（20代ママ）

赤ちゃんが眠りにつきやすい環境に整えるように意識したママもいるようです。スマホの光が気になってしまうので寝かしつけるときはスマホを近くに置かないようにしたというママの声もありました。

スキンシップをとる

「一度夜泣きをするとしばらく寝ないという日が続いたので、日中のスキンシップを多くとるようにしました。たくさん触れあった日は、赤ちゃんもリラックスして眠りについてくれるのではないかと思いました」（30代ママ）

寝るまでに赤ちゃんとたくさんスキンシップをとるようにしたというママの声がありました。スキンシップをとることで、赤ちゃんの小さな変化にも気づけるのではないかと考えたママもいるようです。

生後8ヶ月になると、夜の授乳について気になっているママもいるかもしれません。夜の授乳と夜泣きには関係があるのでしょうか。赤ちゃんの夜泣きと夜の授乳についてママたちに聞いてみました。

「生後8ヶ月の頃は夜の授乳で2回くらい起きていました。授乳のときは添い乳であげていましたが、夜中に何度も起きるときはおしゃぶりをあげることもありました」（30代ママ）

「1時間おきに夜泣きをすることが続いたので、夜は母乳からミルクに切り替えました。枕元にミルクセットを置き、起きたらすぐあげられるようにしました」（20代ママ）

「1歳になる前に卒乳を考えていたので、10ヶ月頃から夜間断乳をしました。夜間断乳すると数日は夜泣きが続きましたが、その後は夜泣きせず朝まで寝るようになりました」（30代ママ）

生後8ヶ月の夜の授乳はママによって違いがあるようでした。夜泣きが続くため、ミルクに切り替えたり、夜間断乳をしたというママもいました。添い乳以外の寝かしつけに、おしゃぶりを一時的に使ったというママもいるようです。今後の卒乳の予定や赤ちゃんの様子なども見ながら、夜間の授乳について考えていけるとよいかもしれませんね。

さまざまな対策や工夫をしても夜泣きをすることがあるかもしれません。それでも夜泣きをするとき、ママたちはどのようにしているのでしょうか。

家族と協力する

「1時間おきに夜泣きが続き私が寝不足になったときは、パパにバトンタッチします。泣き止むまでずっと抱っこしてくれたり、ミルクをあげたりして対応してくれます」（30代ママ）

「夜泣きがひどいときは、夜中の対応は私が、朝の準備などはパパがするなど、夫婦で役割を分担するようにしました。気づいたら夜泣きも収まっていました」（30代ママ）

家族と協力して夜泣きを乗り越えたというママの声がありました。普段から赤ちゃんの様子などを家族と共有しておくことが大切かもしれません。

ママがリラックスする時間を作る

「夜泣きで寝不足が続いたので、自分のためにリラックスの時間を作るようにしました。アロマを入れてお風呂に入ったり、ひとりでお昼寝をしたりすると、気持ちも体も楽になりました」（20代ママ）

「夜泣きがひどく辛いと感じたときは、おいしいものを食べたりショッピングを楽しんだりする時間を作ります。それだけでだいぶリフレッシュできると思います」（30代ママ）

夜泣きの対応で大変なときは、ママ自身がリラックスできる時間を作ることもよいかもしれません。定期的に友だちとおしゃべりにするようにしているというママの声もありました。

生後8ヶ月から突然夜泣きが始まる、1時間おきに起きる、夜泣きのときの泣き方がひどいなど、夜泣きについていろいろと悩んだりするママもいるようです。夜泣きをしたときはスキンシップをとったり、生活リズムを整えたりして対応するのもよいかもしれません。必要に応じて添い乳やミルク、夜間断乳やおしゃぶりなどの方法を考えるのもよさそうです。辛いときは家族と協力しながら、生後8ヶ月の夜泣きを乗り越えていけるとよいですね。